Mikä tyttö ei haaveile ohuesta vyötäröstä? Eikä ole oikeastaan väliä millainen hahmo sinulla on yleensä, ampiaisen vyötärö on aina upea koriste kuvallesi ja antaa sinulle myös naisellisuutta ja seksuaalisuutta. Ja mitä ihania mekkoja ja tunikoita vyöllä voi käyttää ohuella vyötäröllä!
Joten miten saavutat tämän vyötärölinjan kotona? Itse asiassa on olemassa useita erittäin tehokkaita harjoituksia, jotka vähentävät vyötäröäsi, tekevät siitä naisellisemman ja antavat kehollesi haluamasi käyrät.
Aloita luokka lämmittelyllä. Juokse paikalleen, hyppää, venytä kädet ja jalat. Tärkeintä on olla liioittelematta sitä. Aloita sitten. Suorita ensin vartalon kiertoharjoitukset, jotka kaikki ovat tunteneet lapsuuden harjoituksista lähtien. Tällaiset harjoitukset auttavat kuitenkin muotoilemaan ohutta vyötäröä.
Seuraava harjoitus saattaa muistuttaa sinua vatsatanssista: vedä vatsasi sisään ja työnnä sitä ulos. Tee tämä mahdollisimman nopeasti. Lisäksi taistelussa ohuesta vyötäröstä olisi mukavaa pumpata ylempi ja alempi abs, joten sisällytä nämä harjoitukset luokkiin.
Jos sinulla on vapaa-aikaa esimerkiksi elokuvien katseluun, viettäkää tämä aika hyödyllisesti: pyöritä vanne tai hula-vanne elokuvan taustaa vasten. Hula-vanteen katsotaan olevan tehokkain harjoitus ampiaisen vyötärön hankkimiseen.
No, lopuksi voit kiertää terveyslevyllä (jos sinulla on tietysti sellainen). Se antaa myös huomattavan vaikutuksen.
Suorittamalla joukko tällaisia yksinkertaisia harjoituksia ainakin joka toinen päivä huomaat, että vyötärösi pienenee huomattavasti. Mutta taistelussa vyötäröstä älä unohda muuta kehoa, yritä kiinnittää heihin yhtä paljon huomiota.
