Lonkat ovat ongelmallisin alue, koska naisten liikalihavuuden myötä kerrostumat kerääntyvät tarkasti sisä- ja ulkoosiin. Nopeasta eroon ihonalaisesta rasvasta ei tarvitse vain kiinnittää huomiota ruokavalioon ja liikuntaan, vaan myös käydä läpi terapeuttinen hieronta sekä 15-20 käärintämenetelmää kauneushoitolassa.
Se on välttämätöntä
- - tasapainoinen ruokavalio;
- - liikunta;
- - hieronta
- - käärintäkurssi.
Ohjeet
Vaihe 1
Liikunta ja oikea ravitsemus ovat avain näiden ylimääräisten kilojen menettämiseen. Ihonalainen rasva muuttuu energiaksi, mutta lonkat eivät laihdu heti, mutta muutaman kuukauden kuluttua. Jos haluat päästä eroon ihonalaisesta rasvasta lyhyessä ajassa, ota yhteyttä ammattitaitoiseen hierontaterapeuttiin.
Vaihe 2
Intensiivihieronta antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon rasvakerroksista lyhyessä ajassa. Kirjaimellisesti 1-2 toimenpiteen jälkeen huomaat, että reiden tilavuus on vähentynyt merkittävästi, mutta tämä ei tarkoita, että ihonalaiset rasvat ovat alkaneet kadota. Hieronta aktivoi aineenvaihdunnan ja ensinnäkin ylimääräinen neste poistuu rasvakerroksesta, rasvasolujen tilavuus vähenee merkittävästi, minkä vuoksi tulokset tulevat näkyviin. Hanki 15-20 hierontaistuntoa päästäksesi nopeasti eroon reiden sisä- ja ulkoreunan rasvakudoksiin.
Vaihe 3
Vähemmän tehokkaita tuloksia saadaan kosmeettisella kääreellä. Merilevää, kuumaa pippuria, hunajaa, tummaa suklaata, yrttiuutteita jne. Käytetään aktiivisena aineena nopeaan rasvanpolttoon. Menetelmät perustuvat siihen, että kaikki ongelma-alueet on peitetty runsaasti yhdellä aktiivisella aineella, peitetty kalvolla ja mikropulssit ovat yhteydessä toisiinsa, mikä osaltaan lisää aktiivista painonpudotusta ja vaikuttavien aineiden vaikutusta ongelma-alueisiin. 15-20 toimenpiteen kulku auttaa vähentämään reiden tilavuutta useita senttimetrejä vähentämällä rasvakerroksen paksuutta.
Vaihe 4
Noudata intensiivistä terapiaa päästäksesi ihon rasvoista reisiin noudattamalla vähäkalorista ruokavaliota, poissulkemalla ruokavaliosta pikaruokaa, soodaa, alkoholijuomia, mukaan lukien olut, rasvainen, makea, mausteinen, suolainen, säilykkeet ja rasvainen liha. Syö osittain ja usein. Ruokavalion tulisi perustua keitettyihin tai paistettuihin vihanneksiin, vedessä oleviin viljoihin, maitotuotteisiin ja hapan maitotuotteisiin.
Vaihe 5
Tee aamuharjoituksia päivittäin. Rekisteröidy kuntosalille tai kuntosalille. Kolme tuntia viikossa intensiivinen harjoittelu kokeneen kouluttajan ohjauksessa auttaa sinua muotoilemaan valitsemasi vartalon. Ylimääräinen rasva ei mene pois vain reiden ulko- ja sisäreunoista, mutta myös vatsasta ja muista ongelma-alueista.
