Jotkut naiset pyrkivät saamaan kauniin, hoikkaan ja viettelevän hahmonsa. Käytetään erilaisia menetelmiä: kovaa ja lempeää ruokavaliota, liikuntaa, uintia, lenkkeilyä ja liikuntaa kuntosalilla. Mutta edes nämä testit eivät aina selviydy rasvan kertymistä vyötäröllä ja lantiolla. Tässä tapauksessa vanteen tulee pelastamaan, mikä tekee vyötäröstä ohuemman, poistaa sivut.
Vanteiden tyypit
Neuvostoliiton aikoina myynnissä olivat vain alumiini- ja muovivanteet, jotka koettiin yleiseksi viihteeksi. Nykyään kehää pidetään täysimittaisena urheilusimulaattorina, vaikutukset ongelma-alueisiin ja koko kehoon riippuvat sen tyypistä. Nykyään myynnissä on seuraavantyyppisiä vanteita: säännöllinen, painotettu, taitettava, hieronta, kierros- ja kalorilaskurilla.
Tavalliset vanteet on valmistettu alumiinista tai muovista ja ovat sileitä ja kevyitä. Suositellaan painonpudotukseen aikuisille ja lapsille. Tällaiset vanteet ovat erityisen hyviä tapauksissa, joissa vyötärön rasvakudokset eivät ole saavuttaneet kriittistä tasoa. Painotetut vanteet ovat kovia ja joustavia. Painonsa ansiosta kiinteä vanne vaikuttaa nopeammin pakaroihin, vyötäröön ja lantioon.
Taittuvat vanteet voidaan helposti purkaa useisiin osiin, mikä helpottaa niiden kuljetusta ja varastointia, valmistettu kevyestä muovista. Ne ovat onttoja sisältä, mikä mahdollistaa niiden täyttämisen hiekalla. Vanteesta on kasvanut raskaampi ja sillä on parempi vaikutus ihonalaisiin rasvoihin. Hierontavanteet on varustettu imukupilla tai ulkonemilla, jotka toimivat hyvin vatsalihaksissa. Hierontavanteen käyttö on täynnä mustelmia, jotka ovat kehossa, varsinkin tapana, alkuvaiheessa. Bulgien ja piikkien läsnäolo antaa sinun poistaa nopeasti selluliittia ja ihonalaista rasvaa.
Kalorilaskuri on hyvä valinta niille, jotka eivät halua harjoitella sokeasti. Kahvaan on rakennettu elektroninen mikroprosessori, joka näyttää täydellisen kierroksen määrän, jonka avulla voit laskea kulutetut kalorit. Tämän vanteen ansiosta voit suunnitella tuntien ajan ja intensiteetin.
Vanteen käyttö
Jos vietät joka päivä viisitoista - kaksikymmentä minuuttia vanne-harjoituksiin, rasvakertymät eivät pääse ulos, joka kerta, kun ne sulavat vähitellen. Vaikutus saavutetaan johtuen siitä, että pyöriessä vanne koskettaa suoraan ongelma-alueita, murtamalla kirjaimellisesti selluliittisaaret. Säännölliset harjoitukset ovat myös hyvä esto appelsiinikuorelle. Vanne konsolidoi painonpudotuksen tuloksen ilman ankaria ruokavalion rajoituksia.
Vanteen kiertäminen paitsi polttaa rasvaa, mutta sillä on myös monimutkainen vaikutus koko kehoon. Tärkeimmät lihasryhmät vahvistuvat ja hierotaan, kehon yleinen sävy paranee ja verenkierto aktivoituu. Pyörimisen aikana vanne vaikuttaa akupunktiopisteisiin ja katalysoi anionien muodostumista veressä, jotka puhdistavat sen täydellisesti ja ovat myös aineenvaihdunnan kiihdyttimiä, kyllästävät kehoa energialla, vahvistavat hermostoa ja lievittävät väsymystä.
Vanteen säännöllinen kiertäminen voi parantaa joitain naissairauksia. Työskentelemällä vanteen kanssa, teet suolistasi hyvää palvelua, joka alkaa toimia paljon paremmin. Intensiivinen liikunta on loistava tapa kouluttaa hengityselimiä ja sydän- ja verisuonijärjestelmää. Liikkeiden koordinaatio paranee, vestibulaarinen laite koulutetaan.
Arvokkaita vinkkejä
Positiivisia tuloksia voidaan saavuttaa harjoitellessasi millä tahansa vanteella, tärkeintä on treenata järjestelmällisesti poikkeamatta säännöistä. Aloita kymmenen minuutin jaksoilla, nosta harjoitteluaika vähitellen puoleen tuntiin, muuten joudut odottamaan kauan näkyvää vaikutusta. Käytä tiukkoja vaatteita tai erityistä vyötä, jotta vältät hierontakehän mustelmat. Jokaiselle lihasryhmälle ja ongelma-alueelle on suoritettava erilliset luokat.
Jos haluat hioa vyötäröä, pidä jalkasi yhteen kiertäessäsi, pidä kätesi pään takana tai osoita sivuille. Tässä tapauksessa älä työskentele lantion ja alaselän kanssa, vain vinosta ja suoraa vatsalihasta. Kun säädät pakaroiden ja lantion voimakkuutta, kierrä kehää jalat leveästi toisistaan. Tee pyörimisliikkeitä myötäpäivään. Vanteen vääntämistä ei suositella vatsaan, on parempi tehdä se tyhjään vatsaan. Ja muista, että on mahdotonta saavuttaa näkyviä tuloksia ilman oikein säädettyä ruokavaliota.
