Avain pallon hallintaan jalkapallossa on sen pitäminen pitkään. Harjoitus, kuten pallon täyttäminen jalalle, auttaa pelaajaa kehittämään koordinaatiota ja reaktiota. Joten miten opit potkimaan jalkasi?
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse hyvät, mukavat treenikengät. Älä osta liian kapeaa. Sen ei myöskään pitäisi roikkua jalkaan. On parasta, jos se on riittävän jäykät futsal-lenkkarit tai tavalliset saappaat. Olkoon niin kuin on, niiden tulisi sopia juuri jalkoihisi.
Vaihe 2
Hanki jalkapallo kovaa nahkapalloa. Harjoittele heti hyvillä ammattilaisvarusteilla, jotta ne auttavat sinua virallisessa pelissä tai esityksessä. Varmista ennen harjoittelua, että pallo on paisunut hyvin.
Vaihe 3
Valitse harjoituspaikka. Olkoon se mikä tahansa ilmainen leikkipaikka tai jalkapallokenttä. Kattavuudella ei ole väliä. Harjoittele ystävien tai samanmielisten ihmisten kanssa. Yleisesti ottaen yhteisharjoituksissa edistyminen pallon lyömisessä saavutetaan paljon nopeammin, koska uhkapelaaminen tapahtuu.
Vaihe 4
Harjoittele kehon tasapainoa pitkään. Ennen kuin potkaiset palloa, suorita seuraava yksinkertainen harjoitus. Pysy oikealla jalallasi, taivuta vasenta polvea ja nosta se ylös, pidä kätesi rinnan tasolla. Yritä pysyä sillä tavoin muutaman minuutin ajan. Tee sama vasemmalla jalalla. Tämä yksinkertainen tekniikka auttaa sinua keskittymään ja ylläpitämään tasapainoa pitkään.
Vaihe 5
Tavaraa kahdella jalalla kerralla. Nyt on aika itse täyte. Taivuta takajalkaa hieman, suorista etujalka ja tartu muutama koekerta. Pidä selkäsi suorana ja aseta tahti käden liikkeillä. Tarkkaile kuinka pallo liikkuu. Yritä lyödä jalkasi tarkalleen pallon keskellä niin, että se lentää ylöspäin eikä mene sivulle. Tässä vaiheessa monet aloittelijat hämmentyvät. Käytä myös toista jalkaa, vaikka vain yhtä voidaan käyttää vapaauinnissa. Tämä antaa sinulle edun kilpailijoihisi nähden.
Vaihe 6
Hioa veneesi säännöllisesti. Kun ymmärrät kuinka täyttää oikein, tarkkaile pallon koordinaatiota ja lentorataa, aloita jatkuvasti vahvistaa taitojasi kentällä. Tee tämä jatkuvasti ja tallenna tulokset siitä, kuinka paljon pystyit lyödä palloa kummallakin jalalla. Kaikki tämä johtaa sinut nopeaan edistykseen pallon potkimisessa.
