Dribbling jalkapallossa tarkoittaa pallon hallintaa ja liikkumista kentän poikki. Dribblingin käytöstä tulee todellinen taide, kun pelaajan eteen ilmestyy eläviä vastustajia. Haluatko oppia tämän? Kuuntele, mitä ammattilaiset neuvovat.
Ohjeet
Vaihe 1
Osta erikoiskäpyjä urheilukaupasta (niitä myydään siellä noin 60 ruplaa). Aseta ne samalla etäisyydelle toisistaan, ota 3 metriä väliväliin.
Vaihe 2
Ympyröi paljaat kartiot liikeradan ("käärme") liikeradan avulla. Kun saavut viimeiseen kartioon, kiertele sitä ja jatka liikkumista myös kohti ensimmäistä. Tehdä tehtävä monimutkaisemmaksi sijoittamalla kartiot pienemmälle etäisyydelle toisistaan tai käyttämällä kartioiden välillä vaihtelevia rakoja.
Vaihe 3
Tarkkaile harhautustekniikkaa, varmista, että pallo ei hyppää liian kauas sinusta. Pidä se koko ajan hallinnassa äläkä osu kartioihin pallolla tai jaloillasi. Käytä petollisia heijastuksia teeskentelemällä, että jokainen käpy on elävä henkilö, vastustajan joukkueen puolustaja. Suorita heijastuksia sekä jalan ulko- että sisäpuolella sekä varren ja pohjan sisäpinnalla.
Vaihe 4
Lisää nopeutta kartioiden välillä ajan myötä. Yritä rentouttaa jalkojasi - tällä tavoin pystyt hallitsemaan palloa paljon helpommin.
Vaihe 5
Tiputa palloa avoimessa tilassa, lisää nopeutta ja pidä nopea juoksuvauhti. Tiputa palloa suurella nopeudella, jotta se ei hyppää yli kahden metrin päähän sinusta. Kosketa palloa usein liikuttamalla sitä eteenpäin.
Vaihe 6
Vaihda nyt suuntaasi. Koko kenttä on käytettävissänne - anna itsellesi vapaus. Tee teräviä sivuttain ja harjoittele pysähtymistä ja kääntämistä pallon kanssa. Voit kääntyä seuraavasti: Kun tiputat, kun saavutat pallon kallistamaan sitä jalalla, tee kevyt hyppy pallon yli ja pysäytä se lennossa lyijyjalallasi. Laskeutumisen jälkeen pysähdy äkillisesti ja käänny ympäri. Siirry nyt vastakkaiseen suuntaan ja tee sama.
Vaihe 7
Harjoittele myös ihmisten kanssa. Harjoittele ystäväsi kanssa, kuka teistä pystyy pitämään pallon hallinnassa pidempään.
