Usein voimakas laihtuminen johtaa siihen, että kasvot menettävät selkeät ääriviivat, turpoavat ja näyttävät visuaalisesti vanhemmilta. Sattuu myös, että hoikkaalla tytöllä on pulleat posket, joita ei voida poistaa millään ruokavaliolla. Pumppaa poskipäät ilman leikkausta, sinun on tehtävä yksinkertainen joukko harjoituksia joka päivä.
Jokaista, joka haaveilee ilmeikkäistä poskiluista ja ohuesta aristokraattisesta soikeasta, auttavat kasvohoidon harjoitukset. Kuten kaikki lihakset, poskipäät on pumpattava vähitellen lisäämällä hitaasti kuormitusta.
Monimutkainen joka päivä
Harjoitus tulisi tehdä kahdesti päivässä - aamulla ja illalla. Tämä kasvojen voimistelu vie vähän aikaa, mutta sillä on merkittäviä tuloksia.
Päästäksesi eroon kasvojesi väsymysmerkeistä, sinun on hengitettävä syvään, keskittämällä ilma poskiesi taakse. Kasvojen tulisi muistuttaa tiukkaa ilmapalloa. Samaan aikaan huulet ovat tiukasti kiinni, kämmenet ovat poskilla, sormien kärjet koskettavat korvat. Nyt sinun on painettava poskiasi käsillä päästämättä ilmaa suustasi.
Taita huulet putkella ja paina kielesi sisäpuolelta poskea vasten kuin venyttäen lihaksia. Varmista, että suu ei aukea. Venytä posket yksi kerrallaan 30 sekunnin ajan. Harjoitus vaivaa kasvojen lihaksia.
Tämä harjoitus on samanlainen kuin edellinen. Vasta nyt posket eivät ole sisäpuolelta venytetty kielellä, vaan suuhun kerääntyneellä ilmamassalla.
Nyt sinun on avattava suusi vetämällä huulet hampaiden yli. Laita kätesi poskillesi ja pidä kämmenet kevyesti ylöspäin. Huulet ja posket ovat koko ajan jännittyneet. Suorita kunnes kasvolihakset ovat väsyneitä.
Aseta peukalosi poskesi taakse ja nosta se ylös lihaksia. Luo vastarintaa jatkuvasti sormellasi.
Käyttöön otettu monimutkainen
Kaksi bodyflex-kompleksin harjoitusta auttaa pumppaamaan poskipäät ilman leikkausta. Ensimmäistä kutsutaan "Leijonaksi". Huulet on venytettävä putkella niin, että ne muistuttavat pientä O-kirjainta. Ja käännä silmäsi osoittamalla ne ylös, kruunun taakse. Samaan aikaan sinun on venytettävä kasvosi eri suuntiin - vedä otsa ja ylä posket kattoon ja alaleuka ja huulet lattiaan. Varmista, että suu ei aukea.
Toinen harjoitus "Grimace". Pysy suorana, työnnä alaleukaa eteenpäin uudelleenjakautumiseen, kallista päätäsi taaksepäin ja vedä huulet ylöspäin ikään kuin suutellen kattoa. Hartiat tulisi laskea harjoituksen aikana.
Edistynyttä kasvovoimistelua täydentävät kestävyysharjoitukset. Suun kulmat on vedettävä lihasvoimalla korvien suuntaan, jotta mahdollisimman monet hampaat paljastuvat. Älä rypistä otsaasi. Istu näin, rasittamalla poskien lihaksia, kunnes ne satuttavat.
Ota nyt kynä ja pidä sitä ylähuulesi ja nenän välissä. Kävele jonkin aikaa, kun sinulla on tarpeeksi voimaa, tässä esineessä, tee muita harjoituksia tai tee kotitöitä. Lisää harjoituksen kestoa joka päivä.
