Laihduttamiseksi naiselle ei ole ollenkaan välttämätöntä uupua itseäsi ruokavalioilla. Voit laihtua helposti ja pitää silti hauskaa. Tanssi auttaa tässä, jos tanssit säännöllisesti, 2-3 kertaa viikossa, ylimääräiset kilot häviävät nopeasti.
Intialaiset tanssit auttavat leikkaamaan ylimääräiset senttimetrit. Ne erottuvat erityisen plastisuuden, armon ja muistuttavat jooga-assanoja. Tanssija jäätyy tietyssä asennossa muutaman sekunnin ajan, tämän sekä kehon ja lantion erilaisten liikkeiden ansiosta vyötärö muuttuu ohueksi. Tyttö saa erityisen seksuaalisen plastisuuden.
Havaijin hula antoi nimen laihtumiskehälle syystä. Tanssin liike muistuttaa vanteen pyörimistä vyötäröllä, sillä on parantava vaikutus ja se on samanlainen kuin tanssin meditaatio. Hula-tanssi nopeuttaa aineenvaihduntaa, palauttaa kuvan nopeasti synnytyksen jälkeen.
Irlantilaisilla tanssijoilla on kapeat jalat. Nopeat heitot ja päällekkäisyydet korvataan liukuaskelmilla ja kevyillä hyppyillä. Tällöin ruumis pysyy paikallaan. Irlantilaista tanssia harjoitettaessa kehitetään reiden ja säären lihaksia. Bonuksena tanssija saa täydellisen asennon ja vatsalihakset.
Vatsatanssissa kuorma kohdistuu ongelma-alueisiin - lantioon ja vatsaan. Yhdistelmä lonkan sujuvista liikkeistä, rytmistä heilumista, temperamenttista tärinää on tehokas voimistelu, joka auttaa poistamaan ylimääräiset kilot. Yhdessä intensiivisessä oppitunnissa poltetaan 350 kilokaloria, voit unohtaa lantion "korvat".
Yksinkertainen harjoitus - kyykky - auttaa sinua menettämään ylimääräisen rasvan nopeasti. Kyykky joka päivä, alkaen 10-12 ja saavuttaen vähitellen 100. Saat jännittävän reiden linjan, kiinteät vatsalihakset, päästä eroon selluliitista.
