Naarasrinta on yksi kehon herkimmistä osista. Hän houkutteli aina miesten ihailevia katseita. Halu saada kauniita muotoja on luonnollista kaikille oikeudenmukaisille sukupuolille. Ajan myötä rinnat menettävät kiinteytensä. Palataksesi alkuperäiseen ulkonäköön, sinun on noudatettava joitain vinkkejä.
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse itsellesi oikea rintaliivit. Liian löysän rintakehän käyttö johtaa rintojen roikkumiseen ja tiukka rintakehä huonoon verenkiertoon. Jos harrastat urheilua, hanki erityinen rintaliivit, koska liikunnan aikana maitorauhasten iho venytetään paljon aktiivisemmin.
Vaihe 2
Älä ota aurinkoa yläosattomissa kesällä. Ultraviolettivalon vaikutuksesta rinnan ohut ja herkkä iho vanhenee nopeasti, siihen ilmestyy pigmenttiä ja rypyt ilmestyvät nännialueelle. Muista levittää aurinkovoidetta ennen kuin lähdet rannalle.
Vaihe 3
Harjoittele rintalihastesi sävyttämiseksi. Yksinkertaisin niistä on seistä seinää vasten ja levätä kätesi siihen. Paina seinää kaikilla voimillasi 10 sekunnin ajan, kuin haluaisit työntää sitä takaisin. Rentoudu sitten, ravista käsiäsi ja toista harjoitus vielä 10 kertaa.
Vaihe 4
Tuo kämmenesi yhteen rinnan edessä, paina tiukasti toisiaan vasten ja pidä 4-5 sekuntia. Seiso suoraan kyynärpäät hieman taivutettuina. Paina kätesi reisiisi ja yritä sulkea kyynärpäät selän takana. Liiku hitaasti, älä nykimällä, venyttämällä lihaksia 10-15 minuutin ajan. Tee tällaisia harjoituksia 8-10 kertaa.
Vaihe 5
Hierontaa pidetään yhtenä tehokkaimmista menetelmistä lisätä rintojen elastisuutta. Vietä se aamulla ja illalla suihkun aikana. Hiero rinnat pienellä vesivirralla ohjaamalla se kylkiluista hartioihin. Menettelyn jälkeen taputtele iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä ja levitä siihen ravitsevaa voidetta.
Vaihe 6
Nosta toinen käsi ylöspäin ja toisella kämmenellä tee silittäviä liikkeitä keskeltä rintojen väliin ja sitten niiden alle ja sivuille hartioihin. Toista tämä useita kertoja ja vaihda omistajaa. Sen jälkeen hiero molempia rauhasia 2-3 minuuttia kevyesti silittämällä niitä. Hieronta vahvistaa sidekudosta, tekee ihosta joustavan, kauniin, samettimaisen.
Vaihe 7
Toinen tapa palauttaa rintojen kiinteys on hieroa ne kylmällä vedellä. Ota liinavaatepyyhe, kostuta se 22 ° C: n vedellä, väännä se pois ja kääri se rinnan ympärille. Hiero sitten molemmin käsin kostean liinan läpi. Minuutin kuluttua vaihda pyyhe kuivalla, hieman lämmitetyllä ja kuivaa rintasi hellävaraisella vedolla. Laske veden lämpötilaa joka toinen päivä puoli astetta, kunnes se saavuttaa 13–14 ° C. Aloita kolmen viikon kuluttua pöytäsuolan lisääminen veteen. Se ärsyttää ihoa, mikä lisää verenkiertoa.
Vaihe 8
Osta erityistä kosmetiikkaa rintojen ihonhoitoon. Tällaisten valmisteiden koostumus sisältää ravinteita, jotka pidentävät ihon nuoruutta: kollageeni, merielastiini, sitruunan, muskottipähkinän, männyn eteeriset öljyt, A- ja E-vitamiinit, kasviuutteet ja muut. Voiteet, jotka sisältävät korte-, mäkikuisma-, ginsengi-, aloe vera-, humala- ja öljypuun otteita, ovat tehokkaita.
