Urheilijat ovat jatkuvasti alttiina raskaalle fyysiselle rasitukselle, minkä seurauksena heidän ruumiinsa tarvitsee lisätukea. Tämän tuen tarjoavat erityiset vitamiinikompleksit, jotka sisältävät kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitaan kehon kestävyyteen ja palautumiseen.
Vitamiinityypit
Urheilijoille tarkoitetut erityiset vitamiinit on suunniteltu siten, että niiden komponentit eivät ole ristiriidassa keskenään ja imeytyvät mahdollisimman oikein. Ne on suunniteltu lisäämään elinvoimaa, voimaa, immuniteettia ja monia muita kehon toimintoja. Näitä vitamiinikomplekseja ovat Daily Formula (Universal Nutrition), Animal Pak ja Vitrum Performance.
Eräs tärkeä vitamiinien etu urheilijoille on heidän kyky korvata urheiluravitsemus.
Daily Formula -vitamiinikompleksi on ulkomaisen valmistajan tuottama, mutta se on erittäin halpa verrattuna ammattilaisurheilun vitamiineihin (300-400 ruplaa). Niiden ottamisen jälkeen lisääntyy energiaa, kestävyyttä ja mieliala paranee - tähän riittää, että juot yhden tabletin kerran päivässä aamiaisen kanssa tai kaksi tablettia harjoituspäivinä. Erityisesti urheilijoille luotu Animal Pak sisältää paitsi vitamiineja ja kivennäisaineita myös aminohappoja yhdessä energiajuoman kanssa. Ne lisäävät dramaattisesti kehon tuottavuutta ja energiatasoa iskujen vaikuttavien hyödyllisten aineiden kompleksin avulla. Ja lopuksi, amerikkalainen vitamiinikompleksi "Vitrum Performance" on osoittautunut täydellisesti suuressa fyysisessä rasituksessa ja yli 20 vitamiinin ja kivennäisaineen koostumuksen ansiosta.
Kuinka valita urheiluvitamiinit
Näitä tuotteita suositellaan ostettaviksi suurissa ketjuapteekeissa, urheiluliikkeissä ja erikoistuneissa salonkeissa, joissa ei ole vain erityisiä vitamiinikomplekseja, vaan myös paljon urheilu cocktaileja, vitaminoituja baareja ja energiajuomia. Ne sisältävät aminohappoja, l-karnitiinia, guaraanauutetta, karnitiinia ja urheilijoille välttämätöntä B-vitamiinia, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää kehon rasvaa.
Laadukkaimpia vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä urheilukomplekseja tuottavat valmistajat, kuten Genesis Nutrition, Universal ja ISS.
Lisäksi urheiluravintomyymälät ovat hyvin herkkiä maineelleen, joten on paljon vaikeampaa ostaa väärennettyjä vitamiineja kuin samoista apteekeista. Tämä johtuu näiden lääkkeiden vapauttamisesta, jotka on suunniteltu melko kapealle ostajalle, joten ammattilaisurheilijat suosivat erikoisliikkeitä. Ennen kuin ostat tämän tai sen vitamiinikompleksin, sinun on myös neuvoteltava urheilulääkärin kanssa, joka laskee tarvittavan annoksen oikein.
