Amerikkalaisten kouluttajien painonlaskuohjelmat ovat erittäin suosittuja Internetissä ja televisiossa. Yksi tehokkaimmista ohjelmista nopeaan laihtumiseen ja kehon muutokseen voidaan pitää Insanity-ohjelmana, jota johtaa kouluttaja Sean Tee.
Sean Tee on yksi suosituimmista amerikkalaisista kouluttajista. Yksi hänen tunnetuimmista harjoittelustaan on nimeltään Insanity, mikä tarkoittaa hulluutta. Valmentajan raivokkaasta tahdista ja kunnianhimoista voi todellakin tulla hulluksi sanan hyvässä merkityksessä.
Insanity on erittäin suosittu mutta erittäin kova harjoitus, joka lupaa "täydellisen kehon muutoksen 60 päivässä". Hänen oppilaansa parantavat hahmoa yksinkertaisilla mutta erittäin intensiivisillä harjoituksilla. On syytä sanoa, että Sean on erittäin vaativa ja tiukka valmentaja, jolla komentava sävy hän ohjaa syytteensä kohti maalia. Tämä harjoittelutyyli on täydellinen niille, jotka ovat jatkuvasti laiskoja ja tekevät kaikkea huolimattomasti. Se voi kuitenkin pelottaa pois ne, jotka pelkäävät vakavaa moraalista painostusta.
Insanity-ohjelman mukainen painonpudotuksen toimintaperiaate on yhdistelmä voimaa ja aerobista liikuntaa. Kaikki harjoitukset suoritetaan nopeutetulla vauhdilla ilman oikeutta lepoon tai rentoutumiseen. Kurssin suorittaminen vaatii valtavaa motivaatiota ja omistautumista, mutta tulokset ovat selvästi sen arvoisia. Kurssin lopussa keho saa houkuttelevan muodon, rasva menee pois ja sen tilalle ilmestyy vahvoja lihaksia. Mutta on syytä tietää, että ilman samaa intensiivistä harjoittelua tulevaisuudessa tulos voi kadota.
Tällainen ohjelma sopii henkisesti ja fyysisesti vahvoille ja terveille. Kuka haluaa voittaa itsensä ja pyrkiä parhaaseen. Sinun ei pitäisi ajatella, että Seanin harjoituksissa voit rentoutua ja tehdä kaiken puoliksi. Valmentajan voimakkaimmat tunteet välittyvät jopa näytön kautta, ja ne antavat vakavan sysäyksen intensiiviseen työhön itsessäsi. Kun kaikki harjoitukset suoritetaan korkealaatuisesti pysähtymättä, saat kolmen kuukauden kuluessa ohuen ja kauniin kuvan. Mutta älä unohda oikean ravitsemuksen normeja, koska tämä on tärkein tekijä ylipainon menettämisessä.
