Jillian Michaels on nainen, joka teki oman ruumiinsa. Hänestä tuli bbw-teini kouluttajaksi, jolla oli täydellinen hahmo. Sean Tee on amerikkalainen kunto-ohjaaja, komea mulatti, jonka videot ovat erittäin suosittuja. Seanin rennon harjoittelunopeuden avulla voit menettää rasvaa nopeammin. Joten mikä valmentajan ohjelma on tehokkaampi?
Monet ovat kiinnostuneita siitä, missä voit saavuttaa parhaat tulokset laihtumisesta: harjoitteletko Gillianin kanssa vai harjoitatko Seanin kanssa? Tähän kysymykseen ei ole tarkkaa vastausta. Lisäksi on täysin mahdotonta verrata ja asettaa näitä valmentajia samalle tasolle. Harjoitukset, vaikka niillä onkin yksi tavoite - laihtuminen, ovat silti hyvin erilaisia.
Seanin liikuntaa voidaan verrata CrossFitiin, harjoittelun aikana ei ole edes sekuntia lepoa, kaikki tapahtuu kiihkeällä vauhdilla. Gillianin liikuntaa voidaan kutsua naisellisemmaksi, heidän tahtinsa ei ole niin nopea, tiettyjä vyöhykkeitä kehitetään: lonkat, pakarat, vatsa, jalat, käsivarret.
Gillianin harjoitukset sopivat paremmin aloittelijoille. Vaikka Gillianilla on myös melko vakavia ja vaikeita ohjelmia, joita vain koulutettu henkilö pystyy käsittelemään. Koulutusta on myös kaksi: aloittelijoille ja edistyneille.
Seanin harjoitukset, erityisesti Insanity, voi hoitaa joku, joka on jo perehtynyt urheiluun. Ilman edes pienintäkään valmistelua on helppo saada sydänkohtaus tällaisessa harjoittelussa. Ja tämä ei ole vitsi. Kiihkeä tahti on vaarallinen valmistautumattomalle. Siksi koulutusta Seanin kanssa suositellaan parhaiten niille, joilla on erinomainen fyysinen terveys ja jotka ovat jo perehtyneet stressiin.
Ei voida hyväksyä vertailemasta ehdottomasti kahta erilaista harjoittelukompleksia. Sekä Jill että Sean ovat kehittäneet omat ohjelmansa, jotka ovat osoittaneet tehokkuutensa useammin kuin kerran. Tässä on enemmän kuormituksesta, kestävyydestä, dynamiikasta ja nopeudesta. Jos sietät pirteä vauhti, Seanin kanssa harjoittelu sopii sinulle paremmin. Jos haluat rennomman mutta yhtä tehokkaan tahdin, tervetuloa Gillianiin. Muuten, hänellä on erittäin suuri määrä erilaisia ohjelmia, jotka on suunniteltu eri harjoittelutasoille ja eri lihasryhmille.
Sekä Sean Tee että Jillian Michaels ovat erinomaisia kunto-ohjaajia, joiden pätevyys on kiistaton. Näillä ihmisillä on erilainen lähestymistapa liikuntaprosessiin ja erilaisiin tapoihin laihtua. Valinta on aina mahdollista, mutta ennen oppituntia sinun on laskettava voimasi ja valittava itsellesi mukavin tahti, etenkin niille, jotka ovat vasta alkamassa tutustumaan kotikuntoon.
