Mikä on urheilun menestyksen salaisuus? Jokaisella mestarilla on oma vastauksensa tähän kysymykseen: kurinalaisuus, tahdonvoima, älykkyys tai synnynnäinen fysiologia. Tavalla tai toisella täydellinen kehon hallinta on välttämätöntä jokaiselle urheilijalle, ja se merkitsee välttämättä kykyä käyttää molempia käsiä tasapuolisesti.
Ohjeet
Vaihe 1
Opi pelaamaan heti. Mikään ei ole vaikeampi kuin uudelleenkoulutus tehdä aluksi oppima väärin. Jos haluat hallita uuden urheilulajin itsellesi, aloita harjoittelu ohjaajan kanssa, joka opettaa sinulle, kuinka liikuttaa ja käsitellä urheiluvälineitä oikein. On välttämätöntä selittää heti kouluttajalle, että haluat kehittää molempia käsiä tasaisesti.
Vaihe 2
Tee tarvittavat harjoitukset. Jokaisella urheilulajilla ne ovat erilaisia. Jääkiekossa, jotta kepistä tulisi kehon jatke, on välttämätöntä aloittaa jäällä käden keinut ja silmukan vartalo kehon ympäri siirtymällä yhdestä kädestä toiseen niin, että joka kerta vaihdat kättä, tartu siihen oikein. Kaikille urheilulajeille koordinaatioharjoitukset ovat yhtä tärkeitä, mikä määrää kuinka vapaasti voit hallita kehoasi.
Vaihe 3
Vahvista molempien käsivarsien lihaksia. Pääsääntöisesti yksi käsi on kehittyneempi ihmisessä, joten harjoituksissa tulisi painottaa heikompaa: lisätä harjoituksen voimakkuutta tai kestoa kehitettäessä vasenta kättä. Optimaalinen harjoittelu on parasta tehdä kuntosalilla kokeneen valmentajan ohjauksessa.
