Lentopallo on yksi suosituimmista joukkueen pallopeleistä. Lentopallon oppiminen ei ole niin vaikeaa. Tärkeintä on oppia perussäännöt ja harjoitella vähän. Yleensä aloittelevat pelaajat oppivat yleiset säännöt ja loput suoraan lentopallokentältä.
Ohjeet
Vaihe 1
Lentopallo voi olla ranta- ja klassinen. Klassisessa lentopallossa jopa 12 ihmistä voi pelata joukkueessa. Rantalentopalloa pelaavat kaksi.
Vaihe 2
Klassinen lentopallo puolestaan jaetaan seuraaviin osiin:
- minilentopallo (alle 14-vuotiaat lapset pelaavat)
- Pioneerball (pallon ottaminen käteen sallitaan);
- Oikeastaan lentopallo (verkolla);
- Kertball (verkon sijaan venytetään kiinteää läpinäkymätöntä kangasta);
- Nyrkkipallo (köysi vedetään verkon sijaan).
Vaihe 3
Verkon yläreuna asetetaan yleensä 2,43 m (tämä on miehille) tai 2,44 m (naisille) korkeudelle. Pallo on pyöreä, kiinteä tai vaalea tai yhdistetty. Pallon halkaisija - 65-67 cm, paino - 260-280 g. Lentopallon klassinen muoto: T-paita, jossa on shortsit, sukat, urheilukengät.
Vaihe 4
Pallo lähetetään käsin lyönnillä verkon läpi niin, että se osuu mihin tahansa paikkaan vastustajan kentällä. Verkon takaa heitetty pallo on kuljetettava takaisin, jotta se ei pudota puolelle pelikenttää. Jokaisella joukkueella on vain kolme kosketusta palloon, kun se on yhden tai toisen joukkueen puolella. Neljäs kosketus palloon on myös mahdollista estettäessä.
Vaihe 5
Peli alkaa pallon tarjoilusta, joka heitetään vuorotellen kentän puolelta toiselle, kunnes se putoaa kentälle tai ulos kentältä tai kunnes joku joukkueista rikkoo sääntöjä. Yhtä tällaista peliaikaa vihellyksestä vihellykseen kutsutaan ralliksi.
Vaihe 6
Piste myönnetään joukkueelle, joka voittaa rallin. Nykyaikaisessa lentopallossa peliä pelataan enintään viisi peliä, joista kussakin on 25 pistettä. Jos pallon vastaanottava joukkue voittaa rallin, se saa pisteen ja oikeuden palvella, ja kaikki pelaajat liikkuvat myötäpäivään yhtä paikkaa. Muuten, vanhojen sääntöjen mukaan jokainen peli sai 15 pistettä. Tässä tapauksessa palvelun siirtymistä ei pidetty pisteenä.
