Painonnosto nykyaikaisissa kesäolympialaisissa ilmestyi ensimmäisen kerran vuonna 1896 Ateenassa. Siitä lähtien urheilijat ovat jatkuvasti ilahduttaneet yleisöä merkittävällä voimallaan, lukuun ottamatta vuosia 1900, 1908 ja 1912, jolloin tässä urheilulajissa ei ollut kilpailuja. Naiset painonnostajat kilpailivat ensimmäistä kertaa Sydneyn olympialaisissa 2000.
Painonnosto on tekninen ja voimaharjoittelu. Sen perustana on urheilijoiden nostama mahdollisimman raskas paino. Urheilijat suorittavat kaksi ammusta - tartu ja puhdista ja ääliö.
Vuodesta 1896 kilpailuohjelma on muuttunut jatkuvasti. Urheilijat suorittivat puristuksen, kahden käden työnnön, yhden käden työnnön ja nappauksen. Painonnosto koostui ensin triathlonista, sitten viisikilpailusta. Vasta vuonna 1973 perustettiin ampumahiihto, joka on edelleen aktiivinen tänään, ääliö ja ääliö kahdella kädellä.
Mestaruuskilpailujen ja olympialaisten urheilijat suorittavat toimituksen. Tämä harjoitus koostuu suorista ja sitten nostetuista käsivarsista, joilla on urheilijan raskain paino. Tuomarit vahvistavat tangon sijainnin ojennetuissa käsivarsissa, vasta sitten ammus voidaan laskea, muuten yritystä ei lasketa.
Sieppaus suoritetaan nostamalla palkkia pannukakkuilla osallistujan pään yläpuolelle yhdellä tarkistetulla liikkeellä. Urheilija "vetää" kuorman suoralta kädeltä suoraan alustalta kyykkyen sen alle. Jo painotangon pään yli, painonnostaja nousee ylös ja suoristaa jalkansa.
Työntö on jaettu kahteen osaan. Ensimmäinen niistä on urheilija, joka repii ammuksen korilta ja laittaa sen rintaansa samalla kun istuu alas. Sitten urheilija nousee. Seuraava liike on puoli kyykky ja terävä työntö tangon kanssa ylöspäin suoristetuissa käsivarsissa. Samalla mukavuuden vuoksi jalat voidaan levittää sivuille tai eteenpäin ja taaksepäin paremman tuen saamiseksi. Kun painotanko on lukittu yläpuolelle, painonnostajan tulee asettaa jalkansa tasolle.
Painonnosto liittyy suoraan kilpailuun. Jokaisella urheilijalla on oikeus saada kolme yritystä sekä nappaamalla että siistimällä. Tulosta näytettäessä lasketaan yhteen harjoituksen maksimipainot.
Tytöt tekevät samoja harjoituksia kuin miehet. Mutta tietysti pienemmillä painoilla.
Kaikki urheilijat on jaettu eri kilpaileviin ryhmiin painonsa mukaan. Olympialaisten ohjelmassa on 8 miesten ja 7 naisten lajia. Tämän seurauksena pelataan yhteensä 15 mitalisarjaa, yksi kunkin painon urheilijoille. Miehillä erotetaan seuraavat luokat: enintään 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 ja yli 105 kiloa. Naiset jaetaan painon mukaan ryhmiin: enintään 48, 53, 58, 63, 69, 75 ja yli 75 kiloa.
