On helppo ja helppo pilata kaunis kehomme. Asia ei ole ollenkaan ylimääräisiä kiloja, mutta sellaisissa ongelmissa kuten selluliitti ja venytysmerkit. Reidet, pakarat ja vatsa ovat ongelmallisimpia kehon osia jokaiselle naiselle. Täällä keho kerää suuren määrän rasvakertymiä, minkä seurauksena venytysmerkit ilmestyvät ja muodostuu selluliittia. Älä siedä heitä. Vaatii paljon kärsivällisyyttä ja sitkeyttä päästä eroon niistä eikä käänny pois aiotusta polusta.
Se on välttämätöntä
Muuta elämäntyyliäsi, tarkista ruokavaliosi, ole kärsivällinen ja älä anna periksi
Ohjeet
Vaihe 1
Voit vähentää venytysmerkkejä ja päästä eroon selluliitista kouluttamalla itseäsi huolehtimaan ihostasi joka päivä. Suorita erilaisia lihaksia vahvistavia harjoituksia, syö tasapainoista ruokavaliota, valitse henkilökohtainen ruokavalio ja säilytä aktiivinen elämäntapa.
Vaihe 2
Tee kuivahieronta harjalla tai erityisellä rukkasella. Hiero ihoa punoitukseksi. Tämä harjoitus parantaa ihon sävyä ja stimuloi verenkiertoa. Suorita toimenpide kaksi tai kolme kertaa viikossa ennen suihkua.
Vaihe 3
Ota kontrastisuihku. Sillä on hämmästyttäviä vaikutuksia koko kehoosi. Kuuman ja kylmän veden vuorottelu palauttaa täydellisesti verenkierron, vahvistaa kehoa ja edistää yleistä terveyttä. Suihkun jälkeen hiero kehon ongelmatilat perusteellisesti kuivalla pyyhkeellä ja levitä ravitsevalla voiteella.
Vaihe 4
Ota aikaa liota lämpimässä merisuolakylvyssä. Suola rentouttaa koko kehon hyvin, puhdistaa ihon ja tekee siitä pehmeän ja silkkisen. Voit kokeilla vapaasti. Lisää veteen hunajaa, maitoa ja erilaisten yrttien infuusioita.
Vaihe 5
Hanki hieronta heti vesihoidon jälkeen. Näitä tarkoituksia varten varastoi selluliittia ehkäisevä voide tai kuorinta. Älä unohda, että jopa yleisimmistä silityksistä, hieromisesta ja puristamisesta on suurta hyötyä venytysmerkkien ja selluliitin torjunnassa.
Vaihe 6
Tee erilaisia kääreitä. Käytä tätä varten kasvi- ja eteeristen öljyjen seosta. Levitä öljyä kuivalle iholle ja hiero huolellisesti. Kääri sitten kalvolla ja kääri lämpimämmäksi.
Vaihe 7
Älä syö liikaa. Yritä syödä vain terveellisiä ruokia, joissa on runsaasti vitamiineja. Sisällytä proteiinipitoiset elintarvikkeet ruokavalioosi.
Vaihe 8
On vaikea sanoa, mikä on haitallisempaa ja pahempaa - selluliitti tai venytysmerkit. Useimmiten ne vain täydentävät toisiaan. Muista, että johdonmukaisuus ja säännöllisyys ovat tärkein avustajasi taistelussa heitä vastaan. Älä ole laiska ja onnistut!
