Varvasilmukkaa (englanninkielisestä kahdesta silmukasta) pidetään yhtenä yksinkertaisimmista hyppyistä taitoluistelussa. Useimmiten lammasnahkatakki suoritetaan hypyn kaskadeissa toisella hyppyllä.
Ohjeet
Vaihe 1
Taitoluistelussa suoritetaan useita hyppyjä reunasta toiseen, ja joissakin niistä käytetään luistimien hampaita. Juuri tällaisiin hyppyihin kuuluu lampaan takki, jota kutsutaan hyppyksi kevyellä ääliöllä ja hampaalla.
Joten sinun on tehtävä seuraava. Yritä liukua edestakaisin, käännä sitten hartiat yrittäen työntää jäätä vapaan jalkasi varpaalla. Jatka sitten kääntämistä ja hyppäämistä siten, että laskeutuu reunan taaksepäin. Vasemman kärjen tulee osua jäähän hyvin tasaisesti pysähtyen vain vähän tai ei ollenkaan.
Vaihe 2
Ymmärtääksesi paremmin hypyn suorittamisen tekniikan, yritä kuvitella, että teet valssia hyppää varpasta. Käännä myös päätäsi ennen vasenta olkapäätä ennen hyppyn tekemistä.
Jos puhumme mahdollisista virheistä, ne ovat periaatteessa samat kuin muissa hyppyissä, vaikka onkin syytä mainita erikseen. Itse hyppyn aikana sinun on varmistettava, että varvas on suunnattu tarkalleen alaspäin, muuten se ei törmää jääpeitteeseen ja saatat pudota.
Vaihe 3
Jos haluat päästä takaisin reunaan, yritä tehdä kolme sisäosaa ennen hyppäämistä (se ei todellakaan ole niin vaikeaa). Tällainen kolmikko suoritetaan samalla tavalla kuin eteenpäin, nimittäin: valmisasento, peruutus ja hallinta. Jos hyppy suoritetaan vastapäivään, ensimmäisen aseman tulisi olla reunalla eteenpäin sisäänpäin, sitten avaa olkapäät ja käsivarret erittäin voimakkaasti vastapäivään ja tee kolmen pisteen käännös.
Huomaa, että vapaan jalkasi tulisi samalla kiertää tukijalan ympärillä riittävän leveällä säteellä, jotta voit laskeutua alkuasentoon. Jos aloitat heti kolmen tekemisen, niin välittömästi ennen työntöä tapahtuu hyvin pieni tauko (tai taukoa ei tule ollenkaan), ja sitten koko yhdistelmä näyttää erittäin tasaiselta ja harmoniselta.
