Monet ihmiset aloittavat urheilun, käyvät kuntosalilla, rakentavat lihasmassaa vastakkaisen sukupuolen houkuttelemiseksi ja lisäävät itsetuntoa. Usein tämä ei ole ollenkaan välttämätöntä, riittää vain ymmärtää oma psykologinen muotokuva.
Aluksi riittää, kun kysyt itseltäsi yksinkertaisen kysymyksen: "Miksi ihminen tarvitsee isoja lihaksia?" Yleensä kaikki johtuu komplekseista, heikosta itsetunosta, josta tämä toiminta tulee. Jos henkilö haluaa olla terve, saada aktiivista pitkäikäisyyttä, tuntea olonsa energiseksi ja tarmokkaaksi, hän ei treenaa kuntosalilla "vasta seitsemänteen hikiin". Tällaisissa tapauksissa urheilija juoksee, tekee joogaa ja kevyttä liikuntaa.
Mutta mitä näemme ympärillämme? Nämä ovat ihmisiä, jotka yleisen mielipiteen vaikutuksesta tulevat "keinutuoleihin", työskentelevät kapasiteetin mukaan, haluavat isoja käsivarsia, jalkoja, selkää ja niin edelleen. Psykologian puolelta - heidän motivaationsa "työskennellä maksimaalisesti" on haitallista. Tosiasia on, että he tekevät sen terveydelleen vahingollisesti, tämä on yksi "jockien" pääongelmista.
Suurimmalla osalla kuntosalin kävijöistä on polvinivelongelmia liiallisesta kyykkykuormituksesta, hampaiden ongelmista, ihmiset puristavat alaleuansa liikaa, kun "vika lähestyy".
Tällainen henkilö on valmis uhraamaan arvokkaimman, mitä hänellä on - terveyden ja pitkäikäisyyden miellyttääkseen muita ihmisiä, saadakseen huomiota ulkopuolelta. Henkilöllä on sisäisiä ongelmia, hän on mukana massan rakentamisessa, koska hän pelkää pysyä ohut, ruma, heikko. Mutta sisäiset ongelmat psykologisella tasolla ratkaistaan harvoin ulkoisilla muutoksilla. Näin aivomme toimivat.
Kuinka korjata tämä ongelma henkisellä tasolla?
Ensimmäinen askel on lopettaa itsesi vertaaminen muihin ihmisiin, niihin, joilla on paras taipumus lihasmassaan, jotka voivat nostaa enemmän ja istua paremmin. Harjoittele liikuntaa ensisijaisesti itsellesi, älä muiden ihmisten kannalta, älä harjoita merkityksettömiä vertailuja, jotka johtavat usein vielä suurempaan itsetuntoon.
Älä tee urheilusta itsetarkoitusta. Riittävä harjoittelu ei vaadi jatkuvaa painonnousua, järjetöntä itsensä voittamista. Sen sijaan, että työskentelisi näiden epämiellyttävien kokemusten läpi, ihmiset valitsevat toisen urheiluravinnepakkauksen, täyttävät liikaa harjoittelusuunnitelman, mikä puolestaan johtaa harvoin psykologiseen ja henkiseen vakauteen.
Analysoida. Onko urheilu elämässäsi väline itsensä kehittämiseen, itsensä kehittämiseen? Vai yritätkö kompensoida henkisiä vaikeuksia? Harjoittelemisen tulisi tuoda vain rentoutumista, se on eräänlainen meditaatio, lisä kurinalaisuuteesi ja itsesi parantamiseen.
Älä jumissa kuntosalilla, opiskele psykologiaa. Urheilun asettaminen ensimmäiseksi elämässä on sen arvoista vain, jos se tuo sinulle uskomatonta iloa tai saat siitä taloudellisia tuloja. Muissa tapauksissa se on vain parannus jokapäiväisessä elämässäsi.
