Rullalautailu ei ole helppo tehtävä. Se vaatii hyvää fyysistä kuntoa, kärsivällisyyttä ja kestävyyttä. Monet elementit alkavat toimia vasta 1000 toiston jälkeen. Niiden, jotka haluavat hallita rullalautailun taidetta, tulisi kuitenkin tietää, että oppimisen ei pitäisi alkaa vaikeista hyppyistä, vaan jarrutustekniikoiden harjoittamisesta. Oikealla jarrutuksella voit vähentää putoamisia ja välttää loukkaantumisia.
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse tasainen, tilava ja mieluummin autio paikka harjoitteluun. Arvioi, voitko luistella ilman paljon vaivaa.
Muista, mikä jalka on tukijalka. Oikeakätisille se on yleensä oikea ja vasenkätisille vasen. Aseta rullalaudalle jalat näin: tukijalka takana, toinen edessä.
Aloita liikkuminen. Tätä varten aseta toinen jalka luistimen etureunalle ja työnnä maata kääntöjalalla. Älä työnnä liikaa. Suurella nopeudella jarruttamisen oppiminen on paljon vaikeampi.
Kun olet aloittanut liikkeen, aseta tukijalkasi laudan takaosaan. Olet nyt siirtymässä eteenpäin seisomalla tasaisesti rullalaudalla.
Vaihe 2
Voit hidastaa siirtämällä luistelijalkaa lähemmäksi luistimen takareunaa ja siirtämällä painosi siihen. Tätä varten tukijalka voidaan taivuttaa hieman polvesta.
Pysähtyäksesi kokonaan, laske tukijalka pintaan ja hidasta hitaasti pohjalla.
Yllä oleva menetelmä soveltuu vain tasaisille alueille. Muista myös, että säännöllinen jarrutus tällä tavoin on kenkäsi kuolemanrangaistus.
Vaihe 3
Voit käyttää toista luistinjarrutusmenetelmää.
Ota alkuasento edellä kuvatulla tavalla: tukijalka takana, toinen ohjaimessa edestä. Aloita liikkuminen.
Jarruttamiseksi siirrä tukijalkaa lähemmäksi rullalaudan takareunaa, siirrä painosi siihen ja paina kantapääsi laudan reunaa vasten. Tällöin levyn etureunan tulisi olla ilmassa. Jos sinusta tuntuu, että menetät tasapainosi, hyppää pois pöydältä.
Nopeaa jarrutusta varten voit painaa levyn takareunan maahan.
Vaihe 4
Ja välipalaksi - tapa äärimmäiseen jarrutukseen. Ei suositella aloittelijoille.
Paina liikkuessasi toinen (etu) jalkasi laudan etureunaan. Takareuna alkaa nousta. Ja sillä hetkellä, kun hän melkein katsoo taivaalle, hyppää laudalta ja tartu luistimeen oikealla kädelläsi.
Ole iloinen, jos onnistuit putoamaan.
