Luistelu on suosittua sekä lasten että aikuisten keskuudessa. Jos et kuitenkaan ole vielä oppinut sitä, on aika aloittaa. Tosiasia on, että voit päästä luistimiin ja oppia luistelemaan missä tahansa iässä.
Ohjeet
Vaihe 1
Heti kun laitat luistimet ja astut kentälle, älä pysähdy vanteen lähellä äläkä seiso tarttumasta siihen. Näin et varmasti opi luistelemaan nopeasti. Päästä jalkalista irti ja seiso paikallaan (ainakin vain oppiakseen seisomaan jäällä). Tämä ei ole vaikeaa. Ota sitten ensimmäiset askeleet, mutta älä yritä vain kävellä jäällä, liukua. Voit tehdä tämän työntämällä yhden luistimen reunalla samalla kun siirrät painosi toiseen jalkaan. Pidä selkäsi suorana ja polvet taipuneet liu'uttaessa. Voit myös nojata hieman eteenpäin. Ja muista: missään tapauksessa älä työnnä luistimen varpaalla (vain reunalla).
Vaihe 2
Pidä tasapaino kädet ulospäin sivuille vyötärön tasolla tai hieman yläpuolella. Aluksi, jos pelkäät, opi ajamaan taulun viereen (jos jotain tapahtuu, sinulla on aikaa tarttua siihen). Siirrä paino yhdestä jalasta toiseen heti: työnnä pois ja siirry välittömästi toiseen jalkaan. Muuten, muista pitää tukipolvi aina taivutettuna.
Vaihe 3
Toinen tärkeä luisteluharjoituksen vaihe on jarrutus. Ehkä ensin aja vain lähimmälle puolelle ja pysähdy sillä tavalla. Entä jos sinun on jarrutettava rullan keskellä? Aloittelijoille opetetaan yleensä yksinkertaisin jarrutusmenetelmä, jota kutsutaan "auraksi". Tämä tekniikka on tuttua niille, jotka ovat jo luistelleet aiemmin. Joten aseta jalkasi noin hartioiden leveydelle tai hieman leveämmäksi, taivuta polviasi, kallista vartaloasi hieman taaksepäin, käännä luistimien varpaat sisäänpäin ja kallista nilkkaa hieman sisäänpäin. Jos pidät tasapainon ja etäisyyden jalkojesi välillä, voit jarruttaa välittömästi. Riittää, että toistetaan tämä tekniikka vain muutaman kerran, jotta voidaan määrittää sinulle sopiva nilkan kallistuskulma.
