Synnytyksen jälkeen jokaisen naisen odotetaan paitsi äitiyden iloista myös surun syistä. Tämä on esimerkiksi raskauden jälkeen jäljellä oleva pullistunut vatsa, jota ei voida peittää millään tavalla, samoin kuin vyötärön turvotus. Tällaiset muutokset johtuvat kehon hormonaalisista muutoksista raskauden aikana. Vatsan rasvakerros kasvaa, tästä syystä siitä tulee kupera ja ruma. Voit korjata tilanteen!
Ohjeet
Vaihe 1
Tätä varten sinun on vähennettävä rasvaa ja muotoiltava vatsalihakset. Jotta saat vatsasi kunnossa, sinun on aloitettava erityisten vatsan harjoitusten suorittaminen. Luonnollisen syntymän jälkeen tämä voidaan tehdä kuuden viikon kuluttua ja keisarileikkauksen jälkeen kahden tai kolmen kuukauden kuluttua. Tietenkin sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen harjoittelun aloittamista. Jos hän ei välitä, sinun ei silti tarvitse yrittää kouluttaa uupumukseen - nyt tämä on vasta-aiheista. Yleensä lääkäreiden sallitaan lisätä kuormitusta aikaisintaan kahdeksan viikkoa synnytyksen jälkeen.
Vaihe 2
Nykyaikaiset alusvaatteiden valmistajat tuottavat paljon tuotteita, jotka voivat auttaa taistelussa täydellisestä vatsalihasta synnytyksen jälkeisenä aikana. Voit esimerkiksi käyttää erityistä synnytyksen jälkeistä sidettä, joka kiristää vatsaa ja antaa sille houkuttelevamman muodon.
Vaihe 3
Monet naiset käyttävät erityisiä elektronisia lihastimulaattoreita polttamaan rasvaa vyötäröllä ja vatsassa. Nämä laitteet saavat lihakset erityisen stimulaation avulla supistumaan ja rentoutumaan, jolloin lihakset vahvistuvat. Lihastimulantit ovat tehokkaita, edullisia ja helppokäyttöisiä. Nämä laitteet voivat kouluttaa vatsan lisäksi myös lonkat ja pakarat.
Vaihe 4
Nykyaikaiset kosmetiikan valmistajat ehdottavat erityisten laastareiden käyttämistä vatsan rasvan polttamiseen, jotka on liimattu ongelma-alueelle ja nopeuttavat aineenvaihduntaa tällä alueella. Tällaisten laastarien käyttö yhdessä fyysisen toiminnan kanssa auttaa saamaan nopeasti roikkuvan vatsan muotoon.
Vaihe 5
Yksi tehokkaimmista ja laajalti tunnetuista korjaustoimenpiteistä vyötärön rasvakudosten torjunnassa on hula-rengas. Kiertämällä sitä vyötärön ympärillä pääset samalla eroon ylimääräisistä kaloreista ja vahvistat vatsalihastasi. Tällä yksinkertaisella kuntolaitteella vain viidentoista minuutin ajan päivässä saat pian takaisin entisen fyysisen muodon ja järjestät vyötärösi.
Vaihe 6
Toinen keino taistelussa kauniista ja ohuesta hahmosta on erityiset vyöt, shortsit ja laihtuvat housut. Kaikilla näillä laitteilla on saunavaikutus. Niiden käyttö lisää fyysisen toiminnan vaikutusta. Käyttämällä kaikkia näitä yksinkertaisia vinkkejä kaikin mahdollisin tavoin pystyt pian poistamaan löysän vatsan synnytyksen jälkeen ja löytämään hoikkaita muotoja.
