Monet ihmiset tietävät, että proteiini auttaa rakentamaan lihaksia nopeasti ja tehokkaasti. He pelkäävät kuitenkin hyväksyä sen, koska se on epäterveellistä. Itse asiassa kaikki ei ole niin pelottavaa, koska proteiini valmistetaan luonnontuotteista.
On olemassa mielipide, että mikä tahansa urheiluravitsemus, myös proteiini, on haitallista terveydelle. Jotkut uskovat, että proteiini voi aiheuttaa urheilijan riippuvuutta, vaikuttaa potenssiin ja heikentää maksan, sydämen ja munuaisten toimintaa.
On vaikea vastata, miksi tällainen asenne proteiiniin on kehittynyt, mutta kaikki ei ole niin pahaa ja pelottavaa kuin jotkut ihmiset ajattelevat.
Kuinka proteiini saadaan
Ne, jotka ajattelevat proteiinin kuuluvan kemikaaleihin, erehtyvät syvästi. Yleisesti ottaen proteiini on eräänlainen proteiinikonsentraatti. Erikoistekniikoiden avulla luonnontuotteet jalostetaan siten, että ei ole tarpeettomia komponentteja. Tämän seurauksena proteiini muodostuu.
Käyttää
Proteiiniyritykset vakuuttavat, että sitä voivat käyttää kaiken ikäiset ihmiset. Samalla terveydelle ei aiheudu haittaa. Haittoja on kuitenkin edelleen osa, mutta jos verrataan niitä makeisten ja pikaruokien aiheuttamiin vahinkoihin, se on merkityksetöntä.
Proteiini edistää nopeaa lihasten rakentamista. Jotkut urheilijat, jotka käyvät kuntosaleilla, eivät voi kuvitella päivää ilman proteiinia. He käyttävät sitä tavallisen ruoan yhteydessä. On eräänlainen riippuvuus, jopa psykologinen riippuvuus. Kuten tiedätte, kaikki riippuvuudet eivät ole enää hyviä. Puoli vuosisataa sitten ihmiset eivät tienneet, mikä proteiini on, joten he söivät raejuustoa, munia, lihaa, kalaa, pastaa ja saavuttivat erinomaisia tuloksia!
Proteiini. "Vs"
Kuten edellä mainittiin, proteiini aiheuttaa riippuvuutta. Se korvaa säännöllisen ruoan. Monet urheilijat käyttävät jopa proteiinikeksejä - he ovat niin uppoutuneita tähän asiaan.
Jos sinulla on munuaissairaus, on parasta ohittaa proteiini. Suuret proteiinimäärät voivat pahentaa sairauksia. Mutta nykyaikaiset ammattilaisurheilijat yrittävät olla liioittelematta sitä. Annostettu käyttö ei yleensä vahingoita sisäelimiä.
Jos mies kuluttaa soijaproteiinia, jota esiintyy usein proteiinissa, hänellä voi olla sivuvaikutuksia johtuen fytoestrogeenin nauttimisesta, joka on samanlainen kuin naissukupuolihormoni estrogeeni. Tämä soijaproteiini voi aiheuttaa allergioita.
Proteiini on haitallista, jos sitä käytetään ei-annosteltavalla tavalla. Proteiini sisältää paljon typpeä, joka erittyy virtsaan. Jos kulutat suuria määriä proteiinia tai harrastat vähän fyysisesti, proteiini ei rakenna lihaksia, vaan erittyy virtsaan. Tämä johtaa vakavaan stressiin munuaisissa. Siksi, jos kulutat paljon proteiinia, on suositeltavaa juoda vähintään 4 litraa vettä päivässä.
Proteiini. "Per"
Proteiini on helposti sulava proteiini. Toisin sanoen se toimii rakennusmateriaalina ihmiskehon lihaksille. Sen avulla lihakset rakentuvat nopeasti. Lisäksi se on luonnollinen tuote, joka ei sisällä kemikaaleja. Jos sitä käytetään normaalina määränä, vakavia terveysongelmia ei synny.
Tällä hetkellä saatavilla on useita erityyppisiä lisäravinteita. Jokaisella on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa. Esimerkiksi proteiini, joka imeytyy helposti harjoittelun jälkeen tai imeytyy nopeasti heti heräämisen jälkeen. Mutta proteiini, joka imeytyy hitaasti, on suositeltavaa käyttää ennen nukkumaanmenoa.
Yhteenveto
Proteiini sisältää enemmän positiivista kuin negatiivista. Monet "säveltäjät" eivät yksinkertaisesti voi kuvitella elämää ilman tätä aikamme ihmeitä. Tärkeintä on ylläpitää annostusta liioittelematta sitä ja harjoittaa jatkuvasti kehosi rakennetta. Silloin sivuvaikutuksia ei todennäköisesti tapahdu.
