Mikä on maukkaampaa: smetana tai majoneesi? Mikä on terveellisempää: sipuli tai valkosipuli? Mikä on mukavampaa: käsineet tai lapaset? Kumpi on tyylikkäämpi: sukat vai sukkahousut? Kaikilla tuotteilla ja tuotteilla on etuja ja haittoja. Joku tykkää ja mikä tärkeintä, yksi asia sopii, joku muu. Vastaava tilanne on urheilussa. Kaikilla sen tyypeillä on sekä positiivisia että negatiivisia puolia. Ja suosittu dilemma "onko se parempi vai huonompi?" ratkaistaan yleensä yhtä suositussa kokeilun ja virheen menetelmässä.
Urheilu on hyvää
Ennen kuin puhumme minkä tahansa urheilun, esimerkiksi koripallon ja lentopallon, eduista ja haitoista, jotka ovat erittäin suosittuja planeetalla, on syytä huomata, että urheilu on hyödyllinen jopa sinänsä. Eikä vain niille, jotka tekevät sitä päivittäin ja ammattimaisesti, mutta myös niille, jotka pitävät aamuhyppelyä ja "jalkapalloa perjantaisin" tavallisena liikuntakasvatuksena. Ja jopa niille, jotka haluavat harrastaa urheilua, istuvat mukavasti omalla sohvallaan tai stadionin tribuneilla ja kutsuvat itseään faneiksi tai faneiksi.
Ainoa urheilija on kuitenkin vain se, joka voittaa tai menettää itsensä. Kuka menee koripallo- tai lentopallokentälle paitsi verkon korjaamiseksi tai lattian puhdistamiseksi, myös tarkan laukauksen tai heiton saamiseksi, vastustajan panoksen tai vain laukauksen saamiseksi, todellisen mitalin voittamiseksi, palkan saamiseksi ja bonus. Voit tulla tähän vain yhdessä tapauksessa: aloittaaksesi koripallon tai lentopallon hallinnan, kun olet tehnyt valinnan tämän tai toisen urheilulajin hyväksi, jo varhaisesta lapsuudesta.
Asiantuntijoiden mukaan koripallopelaajat kuluttavat enemmän kaloreita kuin heidän urheilulautaansa. Joten 50 kg: n painoinen koripalloilija menettää 283 kaloria tunnissa ja lentopalloilija - 191. Ja paino 90 kg, vastaavasti 488 ja 328.
Koripallo: kaksi rengasta, kaksi päätä ja pallo keskellä
Pelin nimi koostuu kahdesta englanninkielisestä sanasta - kori ja pallo, kori ja pallo. Päätavoitteena on viedä tämä pallo syöttämällä ja harhauttamalla, siirtämällä se omasta renkaastasi jonkun toisen käsiin, heittää se jonkun toisen koriin. Ja viimeisellä sireenillä, pisteet enemmän pisteitä kuin vastustajajoukkue. Rooli koripallossa - vartija, hyökkäävä puolustaja, kevyt ja raskas hyökkääjä, keskellä.
Tärkeimmät edut, jotka voivat vaikuttaa koripallon valitsemiseen urheilun arvoisena: erittäin aktiivinen ja dynaaminen peli, täydellinen lapsille, jotka rakastavat juosta ja hypätä. Psykologit ovat varmoja, että koripallotunnit auttavat kehittämään kollektivismia ja vastuuta hyvästä kokonaistuloksesta nuorilla.
Urheilulääkärit näkevät myös paljon positiivista pallopelissä “5 x 5”. Heidän mielestään koripallo jatkuvan liikkumisen ansiosta lisää kestävyyttä nuorilla, vahvistaa lihasten ja koko tuki- ja liikuntaelimistön lisäksi myös sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Ilmeisiin haittoihin kuuluu se, että ottelut pidetään yksinomaan sisätiloissa, ja peli itsessään on melko traumaattinen. Todellakin, ahtaassa tilassa 10 valtavaa ja fyysisesti erittäin vahvaa miestä juoksevat ja taistelevat pallosta samanaikaisesti. Naisten koripallosta on kuitenkin viime aikoina tullut melko urheilullinen ja jopa julma. Siinä ei todellakaan ole tilaa "Turgenevin nuorille naisille".
Lentopallo: kaikki huomiot nivelsiteisiin
Pelin nimi, johon osallistuu kaksi 6 hengen joukkuetta, koostuu englanninkielisistä sanoista volley ja ball. Käännöksessä ne tarkoittavat iskua kesältä ja palloa. Toisin kuin koripallo, ja tämä on yksi epäilemättömistä eduista, lentopalloa saa pelata kadulla tai jopa rannalla. Lisäksi yksinkertaistetussa "2 x 2" -muodossa ja jopa vähemmän vaatteita.
Ajan myötä lentopallosta kuntosalin ulkopuolella on tullut itsenäinen urheilulaji. Saatuaan oman nimensä - rantalentopallo, hän voitti jopa oikeuden osallistua kesäolympialaisiin samalla tavalla kuin klassinen "veljensä".
Lentopallossa olevien renkaiden sijasta on verkko, ja pelaajien kokonaismäärä kentällä ei ole 10, vaan 12. Rooli on asettaja ("tappi") tai ohittaja, lävistäjä, esto, ensimmäisen ja toisen tempin hyökkääjä, libero.
Tärkein etu koripalloon verrattuna on turvallisuuden parantaminen. Loppujen lopuksi pelaajien välillä ei ole melkein mitään fyysisiä kontakteja, erotettu verkolla, eikä vakavia vammoja. Mutta suuremmassa määrin on yhdistelmä ja vaihtelevuus, joka kehittää suuresti mieltä, luovuutta ja ajattelukykyä. Epäilemättömiä etuja ovat hyppykyky, pidempi kuin koripallossa, ja reaktio.
Lisäksi lentopalloa voi pelata melko kunnioitettavassa iässä, jopa käytännössä ilman pienellä alueella liikkumista. Jälleen kerran koripalloon verrattuna urheilullisuus ja erinomainen lihaksisto eivät ole niin välttämättömiä täällä. Terveyshyödyt: Lihasten ja nivelsiteiden vahvistaminen, venyttely ja joustavuus, parempi näkö ja koordinaatio.
Haittoja ovat suuri määrä putoamisia ja sormien ja käsien usein tapahtuneita vammoja sekä jonkin verran yksitoikkoisuutta ja yksitoikkoisuutta peliliikkeissä. Katsojat ja televisio eivät todellakaan pidä otteluiden toistuvasta pitkittymisestä ajoissa.
Tuotos
Kaikki nykyaikaiset urheilulajit ovat melko hyviä ja hyödyllisiä paitsi aikuisille, myös lapsille. Ja pahamaineiselle muodolle ja sisällölle. Tärkeintä on, että on välttämätöntä käsitellä heitä "kylmällä" päänä, kohtuudella, kuuntelen paitsi valmentajaa myös omaa kehoani. Älä unohda levätä, toipua ja lämmetä kunnolla. Ja kun valitset, yritä keskittyä omaan kiinnostukseen ja fyysisiin tietoihin, erikoistuneiden urheilukoulujen ja hyvien valmentajien saatavuuteen kotikaupungissasi.
