5x5-sisätilojen minijalkapallo (tai - futsal) eroaa "isoveljestään", klassisesta 11x11-jalkapallosta, paitsi pienemmässä määrässä pelaajia. Erot löytyvät myös kentän pinnasta ja koosta, kengistä ilman piikkejä ja pallon halkaisijasta, säännöistä ja lopuksi pelitekniikasta. Voit hallita tekniikkaa yksin, katsomalla ammattilaisten otteluita ja harjoittelemalla lähellä kotiasi. Mutta on parempi tulla luokkiin kokeneen valmentajan kanssa erikoiskoulussa jo lapsuudessa.
Se on välttämätöntä
- - terveystodistus
- - urheilupuku (T-paita, shortsit, leggingsit, säärisuojat, tarvittaessa sileäpohjaiset kuntosalit - maalivahdin villapaita, housut ja käsineet);
- - mini jalkapallo (nro 4).
Ohjeet
Vaihe 1
Kun päätät tulla mini-jalkapalloilijaksi, aloita valmistautuminen sisätilapeliin etukäteen. Päätä missä roolissa aiot todistaa itsesi. Kenttäpelaajan (kentällä on neljä pelaajaa ilman tiukkaa erotusta, kuten isossa jalkapallossa, hyökkääjiksi ja puolustajiksi) ja maalivahdin valmistautumisessa on suuri ero.
Vaihe 2
Tarkista terveydentilasi piiriklinikalta tai lääketieteellisestä ja fyysisestä apteekista. Aloita harjoittelu vain, jos lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole. Ne voivat olla epävakaita kohdunkaulan nikamia, litteät jalat, pään vammat, sydän- ja verisuonisairaudet, likinäköisyys ja jotkut muut.
Vaihe 3
Opi pelisäännöt salissa, joka eroaa suuresti kadun jalkapallosta. Jog, mukaan lukien taaksepäin, venyttely ja joustavuus. Opi hengittämään oikein riittämättömän hapen puuttuessa, kehitä kestävyyttä ja "perifeeristä" näköä.
Vaihe 4
Ryhdy futsal-joukkueen faneiksi kaupungissa tai maassasi. Katso kuntosalilla ja videolla huolellisesti, kuinka sinun on tehtävä laskematta päätäsi, käsittelemällä, lyömällä tai lyömällä palloa, antamalla heille tarkkoja syöttöjä, voittamaan vastustajasi yksi vastaan, pelaamaan vakioasemia - lähtöjä, vapaa potkut ja kulmapotkut.
Vaihe 5
Seuraa kotimaisten futsalien parhaiden mestareiden peliä, koska Venäjän futsalia kutsutaan virallisesti maailmassa. Ensinnäkin Brasilian ja Portugalin minijalkapalloilijoista, jotka pelaavat Venäjän mestaruudessa. Opi heidän kokemuksestaan paikan päällä. Älä sekoita futsalia sisäjalkapalloon, nämä ovat erilaisia urheilulajeja.
Vaihe 6
Pelaa säännöllistä jalkapalloa useammin. Varsinkin vähemmän kenttäpelaajia - 5x5, 6x6 ja niin edelleen. Tämä antaa mahdollisuuden hankkia käytännön taitoja ja futsalia - pallojen hallussapidon tekniikassa, jatkuvissa yksittäisissä taisteluissa, pienikokoisissa lyönteissä, piirtämällä jalkoja.
Vaihe 7
Kun olet oppinut pelin perusteet ja fyysisesti valmistautunut, kirjaudu minijalkapallosarjaan tai lasten ja nuorten kouluun. Pääsääntöisesti kaikki hänen valmentajansa ovat pelanneet itse mestaruuskilpailuissa ja heillä on vankka kokemus ja tieto. Osta yhdessä asiantuntijoiden kanssa kenttäpelaajan tai maalivahdin puku, sisätennarit ilman piikkejä, pienikokoinen pallo (nro 4).
