Itämaiset tanssit ovat yhä suositumpia joka vuosi. Siro liikkeet, värikkäät puvut ja lumoava musiikki houkuttelevat paitsi naisia myös miehiä. Asiantuntijat ovat todistaneet, että itämaiset tanssit eivät ole vain kauniita, mutta myös hyödyllisiä.
Kaikki tanssitunnit tekevät ihmiskehosta plastisemman, joustavamman. Ja vatsatanssin tapauksessa tämä lausunto toimii kaksi kertaa nopeammin ja selkeämmin. Loppujen lopuksi pääelementit ovat taipumat, näppärät liikkeet ja lantion, hartioiden, käsivarsien ja jalkojen "pomppiminen".
Itämaiset tanssit vahvistavat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Et voi kiistää myöskään tätä väitettä. Loppujen lopuksi on jo pitkään tiedetty, että rytmisesti energiset liikkeet kouluttavat täydellisesti sydäntä, lisäävät verisuonten kimmoisuutta. Se on hyvä merkki, jos henkilö hikoilee harjoittelun aikana. Tämä tarkoittaa, että aerobinen kuorma on suoritettu oikein.
Itämainen vatsatanssi toimii kenties ihmiskehon kaikissa osissa. Nivelet ovat tietysti aktiivisimpia osallistujia tähän viihdyttävään prosessiin. Tämän seurauksena on mahdollista parantaa ryhtiä, nikamien välisiä levyjä ja päästä eroon paikallisesta kivusta. Myös tanssien aikana selkälihakset venytetään, jännitys vapautuu niistä. Yksi suunta on khaliji - pään, kaulan ja hartioiden liikkeet. Niillä on ennaltaehkäisevä ja terapeuttinen vaikutus osteokondroosissa, mikä kehittää nikamien liikkuvuutta.
Mitä muuta itämainen tanssi vaikuttaa? Tietenkin ihmisen hengityselimistä ja ruoansulatuskanavasta. Kalvon ja rinnan liikkeet ovat luonnollinen sisäelinten hieronta. Ja rytminen hengitys kehittää merkittävästi keuhkoja. Siten henkilö kärsii vähemmän hengityselinten sairauksista, ja kehon suojaavat toiminnot lisääntyvät.
Itämaiset tanssitunnit ovat erityisen suosittuja naisten keskuudessa. Muodin ja kauneuden lisäksi tähän liittyy myös terveyttä parantava vaikutus naisten fysiologiaan. Tosiasia on, että ravistelu ja lantion liikkeet aktivoivat verenkiertoa lantion elimissä, poistavat ruuhkia, parantavat lisääntymistoimintaa, normalisoivat munasarjat ja kohdun limakalvon tilan. Naiset, jotka kärsivät kouristuksista kuukautiskierron aikana, voivat unohtaa ne säännöllisesti.
Hyvänä bonuksena itämaisen tanssin harjoittaminen auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista ja pahoista tottumuksista, kuten tupakoinnista ja alkoholiriippuvuudesta. Jos henkilö valitsee terveellisen elämäntavan, hänen on hyväksyttävä kaikki sen ehdot.
Videotunnit tai opettajan kanssa pidettävät oppitunnit voivat auttaa tässä kokemaan kaikki itämaisten tanssien hyödylliset vaikutukset.
