Taistelulajeissa nopeuden kehittäminen, jota on nostettava rinnakkain kaikkien muiden parametrien kanssa, ei ole viimeinen merkitys. Nopeutta on neljä päätyyppiä, joista keskustellaan jäljempänä.
Ohjeet
Vaihe 1
Havaintonopeus. Sitä käytetään tilanteissa, jotka toistuvat monta kertaa ja vaativat välitöntä päätöksentekoa. Ylivoimaisesti paras tapa harjoittaa tämän tyyppistä nopeutta on yhteisharjoittelu (sparraus). Kun säästät, opit olemaan valppaana. Ja valppaus on keskeinen tekijä, joka vaikuttaa havainnon nopeuteen.
Vaihe 2
Seuraava nopeuden tyyppi on reaktionopeus. Siihen vaikuttavat kaksi toisiinsa liittyvää tilaa. Sinun on oltava tietoinen siitä, minkä kehityksen kukin mahdollinen tilanne saa aikaan - tämä on ensimmäinen asia. Ottelun aikana tiedät, mitä toimia tietyssä tilanteessa vastustaja saa käyttää ja mitkä eivät. Todellisessa taistelussa kuvitelet myös, että vihollisen tavoitteena on vahingoittaa sinua fyysisesti. Tässä tapauksessa vastaustoimien valintaa supistetaan ja se riippuu erityisistä vastatoimista.
Vaihe 3
Toinen reaktionopeuteen vaikuttava tekijä on refleksiivisyys. Yhden toiminnan systemaattinen toistaminen johtaa siihen, että alat vastata siihen refleksiivisesti. Siksi voit torjua jokaisen tavallisen hyökkäyksen melkein heti.
Vaihe 4
Erityistä huomiota vaativa nopeus on suoritusnopeus. Voit ennakoida minkä tahansa toiminnan, mikä on valtava etu. Mutta jos nopeutesi on riittämätön, vaarana on, että sinulla ei ole aikaa heijastaa vihollisen hyökkäyksiä ja suorittaa omia. Tämä mitätöi kaiken ennakoinnin.
Vaihe 5
Voit lisätä suorituksen nopeutta eri tavoin. Mutta ensimmäinen asia, johon on kiinnitettävä huomiota, on yksityiskohdat. Käsien ja jalkojen oikea sijoitus ennen lyöntiä, siirtyminen oikeaan asentoon ja oikeaan aikaan, uusien tekniikoiden huolellinen harjoittelu hidastettuna - kaikki tämä voi lisätä suorituksen nopeutta.
Vaihe 6
Lisäksi tieto liikesääntöistä vaikuttaa suorituksen nopeuteen. On pidettävä mielessä, että esimerkiksi potku suoritetaan pienellä nopeudella, jos vastaanoton aikana tehdään hallitsematonta käsien tai pään liikettä. Liikkumislakien tuntemus antaa sinulle mahdollisuuden antaa iskuja mahdollisimman tarkasti ja tarkasti.
Vaihe 7
Ja muutama sana palautumisen nopeudesta. Se johtuu teloituksen nopeudesta. Tarkoitamme tässä peruutuksen nopeutta ja oikeellisuutta, minkä tahansa tekniikan suorittaminen. Loppujen lopuksi on erittäin tärkeää suorittaa isku kädellä tai jalalla, mutta myös oikein ja mahdollisimman nopeasti viedä raaja alkuperäiseen asentoonsa. Tässä tapauksessa energia kuluu paljon hitaammin.
