Ihanteellisen painon määrittämiseksi käytetään erilaisia laskentakaavoja: Lorentzin kaava, Brocan kaava, Cuetlin kaava, keskimääräisen liikalihavuusindeksin laskeminen, ruumiin tilavuusindeksin laskeminen. Jokaisella on tietysti omat edut ja haitat. Cuytl-kaava on eniten käytetty, tämä johtuu sen melko suuresta tarkkuudesta ja mukavuudesta itselaskennassa.
Se on välttämätöntä
vaaka henkilön painon mittaamiseksi senttimetreinä
Ohjeet
Vaihe 1
Mittaa korkeus, ilmaise se metreinä.
Vaihe 2
Mittaa painosi, ilmaise se kilogrammoina.
Vaihe 3
Jaa massa neliön korkeudella. Tämä antaa sinulle BMI (Body Mass Index).
Vaihe 4
Jos BMI on välillä 18,5-25, olet terveellisessä painossa.
Yli 25 BMI osoittaa ylipainon. Jos BMI on alle 18,5, painosi ei ole tarpeeksi korkea.
Vaihe 5
Siten enimmäispaino, jota pidetään terveellisenä pituutesi suhteen, määritetään kaavalla m = 25 * L ^ 2, jossa L ^ 2 on pituus metreinä neliöinä. Pienin ruumiinpaino, jota pidetään terveellisenä pituutesi suhteen, määritetään kaavalla m = 18,5 * L ^ 2.
Jos et halua tehdä laskutoimitusta itse, löydät sen helposti Internetistä.
Vaihe 6
Internetistä löytyy myös laskimia Brockin ja Lorentzin kaavoja varten.
