Liikunta on yksi tärkeimmistä kouluaineista. Jos muut oppiaineet kehittävät opiskelijoiden henkistä toimintaa, fyysinen kulttuuri on vastuussa kehon kehityksestä. Jotkut aloittelevat opettajat eivät voi päättää liikuntatuntien oikeellisuudesta. Jos olet myös yksi heistä, olet kiinnostunut alla olevasta artikkelista.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita oppitunti rakentamiseen ja organisatorisiin kysymyksiin. Opettajan on pidettävä kurinalaisuutta luokassa, joten raportin laatimista ja toimittamista ei pidä pitää muodollisuutena.
Vaihe 2
Aloita lämmittelyllä. Tämä on pakollinen osa jokaisen urheilijan harjoittelua ja edellytys
Lämmittely voidaan jakaa kahteen osaan. Ensimmäisessä osassa pyrimme tavoitteeseen - kehon lämmittämiseen yleensä. Tasainen juoksu, raajat, vartalo, taivutusharjoitukset sopivat tähän. Lämmittelyn toinen osa on hengityksen ja verenkierron valmistelu. Tässä osassa voit tehdä kiihtyvyyttä, nykimistä ja voimakkaampia harjoituksia.
Vaihe 3
Siirry pääosaan. Täällä opettajan on jo työskenneltävä opiskelijoiden kanssa, näytettävä uutta tekniikkaa, esimerkiksi voit opettaa lapsia juoksemaan matalasta alusta. Tämä harjoitus sopii sekä pojille että tytöille. Sen lisäksi, että tekniikkaa katsellaan ulkopuolelta, opiskelijoiden tulisi kokeilla uutta tekniikkaa. Heidän tulisi myös juosta lyhyt matka matalasta lähdöstä. Jos joku ei onnistu suorittamaan harjoitusta oikein, sinun on heti korjattava virheet, jos aika sallii.
Vaihe 4
Siirry yleiseen fyysiseen kuntoon. Pojille sopivat punnerrukset ja vartalon nosto selällään makaamalla. Tytöille hyppynaru on sopivampi punnerrusten sijaan, mutta vartalon nostaminen on heille hyödyllistä.
Vaihe 5
Tee yhteenveto. Yleensä oppitunnin lopussa opettaja järjestää oppilaat ja tiivistää tehdyn työn. Tarvittaessa opettajan tulee antaa kotitehtävät ennen opiskelijoiden erottamista.
