Tennis ei ole vain erittäin kannattava urheilulaji, vaan myös jännittävä harrastus. Pelaamalla tennistä vahvistat lihaksiasi, kehität hengityselimiäsi ja verenkiertoelimistöäsi. Säännöllinen liikunta voi auttaa selviytymään päänsärkyistä ja masennuksesta, huonosta ruokahalusta ja unettomuudesta. Lisäksi tennis on erittäin älyllinen peli, opit ajattelemaan strategisesti ja laskemaan vastustajan askeleet jokaisessa vaiheessa. Eikä sinun tarvitse olla supervoimia menestyäksesi.
Ohjeet
Vaihe 1
Hyödynnä ammattivalmentajan palveluja. Ei ole väliä, aiotko esiintyä korkealla tasolla tai haluatko vain pelata hyvin, asiantuntijan apu on välttämätöntä. Vain valmentaja voi opettaa sinulle pelin monimutkaisuuden, kyvyn liikkua oikein, pitää kiinni mailasta, laittaa jalkasi ja jopa hengittää. Luokat voivat olla sekä yksilöllisiä että ryhmäryhmiä. Asianmukaisella huomiolla olet yhtä menestyvä.
Vaihe 2
Etsi valmentaja, johon voit luottaa. Suuren kaupungin tuomioistuinta ei ole vaikea valita. Tenniskenttiä on monissa kouluissa, urheilutiloissa ja jopa suurissa hotelleissa. Tarkista kentän vuokraamisen ehdot ja onko kentällä luokkia.
Vaihe 3
Tarkkaile sen ryhmän työtä, johon aiot liittyä. Varmista, että tulevan mentorin viestintätapa, tapa, jolla hän johtaa tunteja, on vaikuttunut sinusta, onko olemassa yksilöllinen lähestymistapa. Paras suositus valmentajalle ovat hänen opiskelijansa. Yritä päästä luokkiin sellaisen asiantuntijan kanssa, jonka opiskelijat ovat palkinnonsaajia ja eri tasojen kilpailujen voittajia. Tämä takaa hänen ammattitaitonsa.
Vaihe 4
Osta laitteita. Sen tärkein elementti on tennismaila. Mailan valinta on hyvin yksilöllistä; on parasta ostaa maila kuultuasi valmentajaa. Ehkä mentori itse tarjoaa sinulle mahdollisuuden ostaa laitteita häneltä. Tämän avulla voit ostaa kaiken tarvitsemasi halvemmalla.
Vaihe 5
Huomioithan, että tenniskenttä vaaditaan tenniksen pelaamiseen. Niiden avulla voit pitää paremmin jalan otteen maata tai nurmikkoa vastaan, tehdä äkillisiä pysähdyksiä, käännöksiä, hyppyjä paikalleen ja vastaavia. Säännöllisiä juoksukenkiä, joissa on uurrettu pohja ja kohotettu varvas, ei ole suunniteltu tätä varten, ja voit helposti vahingoittaa nilkkasi väärillä kengillä.
Vaihe 6
Aluksi riittää, että harjoittelet 1-2 kertaa viikossa. Tämä riittää hallitsemaan tarvittavat taidot ja aloittamaan pelaamisen amatööritasolla. Älä säästä rahaa yksittäisiin oppitunneihin kouluttajan kanssa. Anna heidän täydentää ryhmän toimintaa.
Vaihe 7
Löydä itsellesi sparraava kumppani. On parasta aloittaa harjoittelu yhdessä ystävän kanssa, jonka kanssa voit harjoittaa itsenäisesti harjoituspelejä.
Vaihe 8
Muista pelata tilille. Tee tämä aina kun sinulla on mahdollisuus. Opettele valmentajan kanssa tekniikka, mutta peliharjoittelu on välttämätöntä, jos haluat todella voittaa. Ei ole mikään salaisuus, että todellisen pelin aikana henkilö menettää noin 30-40% harjoittelussa hankituista taidoista.
