Urheilu on tärkeä osa ihmisen elämää, etenkin lapsi. Ja jos kesällä pojan tai tytön aktiivinen elämäntapa on itsestäänselvyys, talvella on tarjolla vain luistelu ja hiihto.
Ohjeet
Vaihe 1
Lapsen opettaminen hiihtämään ei ole helppo tehtävä. Ensin sinun on valittava oikeat urheiluvälineet. Lasten sukset ovat puisia, muovisia ja yhdistettyjä. Aloittelijoille sopivat parhaiten muoviset, joissa on luistamaton lovi, tai puiset. Jos ostat puutuotteita, sinun tulee ostaa myös joukko voiteita heille. Puiset sukset, joissa ei ole voidetta, liukuvat hyvin, kun ulkona on pakkasta ja lumi on murenevaa. Märkä lumi tarttuu niihin ja häiritsee liukumista. Lapsen suksien pituuden tulisi olla hieman hänen korkeuttaan suurempi. On parempi valita aloittelijalle pehmeät tai puolijäykät kiinnikkeet. Niiden avulla voit käyttää tavallisia talvikenkiä hiihtoon, jotta lapsi ei jääty.
Vaihe 2
Jos ostat sukat jäykillä siteillä, anna pikkulapsesi tottua ensin hiihtokenkiin. Lisäksi kengät tulisi ostaa 1-2 kokoa suurempia, jotta voit käyttää kahta paria paksuja villasukkia. Pyydä lasta pukeutumaan ensin kenkiinsä kotona ja kävelemään huonetta tottumaan.
Vaihe 3
Heti kun vauva tottuu saappaaseen (kestää enintään kolme päivää), voit viedä hänet ulos ja laittaa suksille. Anna pikkulapsesi ensin oppia hiihtämään jaloillaan. Tämä auttaa häntä tuntemaan painonsa. Lisäksi aloitteleva urheilija oppii ylläpitämään tasapainoa. Kun lapsesi on tyytyväinen hiihtoon, ala liukua.
Vaihe 4
Älä anna hiihtosauvoja aloittelijalle heti, sinun on ensin opittava liukumaan ilman niitä. On parasta näyttää se visuaalisesti, joten sinun täytyy myös päästä suksillesi. Mene vauvan kanssa tasaiselle alueelle, näytä kuinka sinun on liikuteltava jalkojasi. Jos lapsi ei ymmärrä, liikuta jalkoja kädelläsi. Meidän on tehtävä tämä, kunnes vauva oppii itse liukumaan suksilla. Jos lapsi ei edelleenkään ymmärrä kuinka liikkua, ota sukset pois ja aseta ne yksin edessäsi. Aloita liukuminen, kun vauvan jalat liikkuvat suksillasi, mikä auttaa häntä ymmärtämään liikkumistekniikkaa.
Vaihe 5
Pivot ovat vaikein osa, joten et voi oppia putoamatta. Kun hallitset käännöksiä, opit hiihtotaidetta samanaikaisesti. Koska lapsi osaa jo käydä suksilla jaloillaan, anna hänen yrittää kääntyä nostaen jalkojaan. Kierrosten hallinnan helpottamiseksi pelaa kiinniottoa välttämällä esteitä. Älä unohda opettaa lapsesi putoamaan oikein - hänen puolellaan.
Vaihe 6
Kun lapsi on luottavainen hiihtoon, voit antaa hänelle hiihtotangot. Niiden pituuden tulisi olla kainaloiden alapuolella. Näytä nyt pikkulapsellesi, kuinka työntää kepeillä, miten tasapaino säilyy ja miten kääntyä nojaten niihin.
