Teini-ikäisenä Kelly kohtasi ylipaino-ongelmia. Toteutetut yritykset ovat tuottaneet vain lyhytaikaisia tuloksia. Mutta 24-vuotiaana tyttö onnistui saavuttamaan tavoitteensa, hän menetti painonsa. Ensimmäiset tytön uuden hahmon arvostivat Lontoon asukkaat. Toimittajat halusivat tietysti kirjoittaa sensaatiomainen artikkelin otsikolla - Kelly Osbor oli laihtunut. Mutta sitä ei ollut siellä. Urheilutoiminta auttoi tyttöä saavuttamaan valtavan menestyksen.
Kelly Osbourne ei ole laihtunut helposti. Matkalla tähän hänen täytyi tanssia kolme viikkoa viisi tuntia päivässä. Samaan aikaan hän teki Pilatesia kaksi tuntia kerran viikossa. Juuri tälle tyttö on kiitollinen erinomaisesta terveydestään. Tietenkään kaikki eivät voi omistaa niin paljon aikaa laihdutukseen.
Siksi jokaisen tulisi etsiä omia tapojaan käsitellä ylipainoa. Joten spiraalinen voimistelu auttaa myös pääsemään eroon ylipainosta. Tämä voimistelu perustuu kiertoliikkeiden suorittamiseen. Kierre voimistelu on luonut luonto. Sille on ominaista luonnolliset liikkeet, joilla on hyvin yksinkertainen merkitys huolimatta siitä, että ne ovat melko yksinkertaisia.
Tällainen voimistelu auttaa ymmärtämään itsensä parantumisen valtavat mahdollisuudet, joita ihmisellä on syntymähetkestään lähtien. Lisäksi se palauttaa spiraalienergiajärjestelmät, jotka ovat erittäin tärkeitä kunkin yksittäisen elimen ja koko organismin terveydelle. Kaikki liikkeet ovat erittäin pehmeitä, niiden suorittaminen ei aiheuta epämukavuutta. Liikkeiden voimakkuutta voidaan säätää omalla sykkeelläsi.
Ja spiraalijoogan ansiosta voit jättää optimaalisen sykkeen rajat ja vahvistaa ja rakentaa lihasmassaa. Siksi jopa levossa metaboliset prosessit tapahtuvat intensiivisemmin. Laihduttamiseksi sinun on tietysti tehtävä nämä harjoitukset joka päivä. Tällöin harjoituksen keston tulisi olla vähintään 20 minuuttia. Optimaalinen aika: 30-40 minuuttia. Ja kahdesti - kolme kertaa viikossa, sinun on harjoiteltava voimakkaammin 1, 5-2 tuntia.
Tämän käytännön hallitsemiseksi sinun on käytävä erityisessä keskuksessa. No, jos jostain henkilökohtaisesta syystä ei ole mahdollista sijoittaa erityistä keskusta, löydät video-opetusohjelmia Internetistä ja harjoitella niitä kouluttajan mukana. Joten, kun teet harjoituksia lonkalle ja vatsalle, voit päästä eroon paitsi rasvakertymien kertymisestä myös säätelemään vatsan, suoliston, maksan ja haiman toimintaa.
