CrossFit on yksi nopeimmin kasvavista alueista urheilussa. CrossFit on tietysti varsin tehokas laihdutus, kehon muutos ja kehon kestävyys. Mutta sillä on myös haittoja.
Jokaisella urheilulajilla on oma erikoistumisensa. Esimerkiksi kehonrakennuksessa urheilijat harjoittavat voimaa, osoittamalla voimaansa pitkään vähäisellä lepoajalla, lähestymällä lähestymisen jälkeen. Voimanostossa on tärkeää penkkipunnerrus yhden edustajan maksimipainolla. Toisin sanoen jokaisella urheilulajilla on oma ainutlaatuinen erikoistumisensa, mitä kapeampi se on, sitä suurempi on keskittyminen siihen ja vastaavasti riittävillä ponnisteluilla sitä suurempi tulos.
CrossFitissä ei ole erityistä erikoistumista. Tällä on hyvät ja huonot puolensa.
Selkeän keskittymisen puuttumisen vuoksi tälle urheilulajille ei ole määritelty erityistä tavoitetta, mikä tarkoittaa, että tulos on keskimääräinen. Koska crossfit-harjoitukset kohdistuvat sekä voimaharjoitteluun että kestävyyteen ja joustavuuteen, on vaikea saavuttaa korkeita tuloksia useilla alueilla ja useilla indikaattoreilla kerralla.
CrossFitin etuna on sen monipuolisuus. Monipuolisuus on yleisempää tosielämässä, crossfit tarjoaa sopeutumisen todellisiin olosuhteisiin ja elämäntilanteisiin, mitä ei voida sanoa muista urheilulajeista, joilla on erityinen painopiste.
Korkean aikavälin harjoittelun ansiosta CrossFit on hyvä polttamaan ihonalaisia rasvoja ja harjoittamaan kestävyyttä. Crossfit-koulutus vaatii paljon uskollisuutta ja motivaatiota. Joillekin ihmisille tällainen koulutus voi olla vasta-aiheista, joten on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin tai kouluttajaan etukäteen.
CrossFit on loistava tilaisuus kokeilla jotain uutta. Kaikki hyvät asiat ovat mukavuusalueemme takana, CrossFit antaa meille mahdollisuuden mennä tämän alueen ulkopuolelle ja löytää jotain enemmän.
