Irlantilaisten tanssien tuliset rytmit ovat voittaneet miljoonia faneja ympäri maailmaa. On monia tanssistudioita, jotka opettavat tätä taidetta, mutta irlantilaisen tanssin oppiminen yksin on melko toteuttamiskelpoinen tehtävä.
Mistä aloittaa
Vaikka aiot tanssia irlantilaisia ryhmätansseja, kuten kaley, ja asettaa tansseja, jotka edellyttävät kumppaneita, voit alkaa oppia perusvaiheet ja hypätä kotona. Alustavan valmistelun avulla pääset heti edistyneeseen ryhmään säästämällä rahaa ja aikaa. Harjoitteluvaatteet eivät saisi estää liikkumista, vaan ne ovat joustavia shortseja tai lyhyitä hameita.
Irlantilaisten tanssien esittämiseen tarkoitettuja kenkiä on kahta tyyppiä: kova kantapää ja varpaat ja pehmeät tohvelit hyppäämiseen. Aloittamiseen tarvitaan kevyet kengät, kuntosali- tai pehmeät mokasiinit.
Tarvittavat elementit
Irlantilaisten tanssien erottuva piirre on sivuvaiheet ja nopeat suoritukset. Ennen oppitunnin aloittamista sinun on tehtävä pieni lämmittely ja venyttely lihastesi lämmittämiseksi ja ärsyttävien vammojen välttämiseksi.
Ylävartalo on tanssin aikana käytännössä liikkumaton, käsivarret ovat tiukasti kiinni kehossa, mutta tämä ei tarkoita lainkaan, että olkavyön lihakset eivät toimi. Koko oppitunnin ajan on välttämätöntä säilyttää täysin tasainen ryhti ja sävytetty vatsa.
Astu oikea jalka leveästi vinosti vasemmalle ja siirrä painosi siihen, vasen jalka asetetaan oikean taakse varpaan. Toista liike toiseen suuntaan, tarkkaile ryhtiäsi. Suorita 10-12 liikettä kumpaankin suuntaan. Kun tekniikka on automatisoitu, voit lisätä hypyn.
Sivuvaiheen vaiheet: Nouse ylös varpaillesi ja ota kolme askelta oikealle, tuo vasen jalka oikealle ja sitten kolme askelta vasemmalle oikealla jalallasi. Suorita harjoitus, siirry eri suuntiin laskemalla rytmi.
Yksi irlantilaisten tanssien perusliikkeistä toistaa täsmälleen venäläisen tanssin "omena" elementin, taivuttamalla polvea, ottamalla askeleen taaksepäin, laittamalla jalkasi taakse mahdollisimman lähelle tukijalkaa. Jos fyysinen muoto sallii harjoituksen suorittamisen hyppyllä. Toista 10-12 kertaa.
Opitaan lentämään tai hyppäämään ylös
Irlantilaiselle tanssille on ominaista korkea hyppy, taiteilija näyttää ampuvan ruumiinsa ylös. Ensimmäisen kerran, kun sinun ei pitäisi yrittää hypätä mahdollisimman korkealle, sinun on ensin opittava työntämään oikein ja pitämään vartalo suorana kädet painettuna, silmät katsovat suoraan eteenpäin.
Aseta jalkasi kolmanteen asentoon, kyykyssä hieman, työnnä voimakkaasti molemmilla jaloilla ja hyppää. Hypyssä sinun on vaihdettava suorat, ojennetut jalat paikoissa. Laske "pehmeille" polvilleen vaimentamaan isku ja seisomaan heti suorilla, jännittyneillä jaloilla. Toista harjoitus 16-18 kertaa. Ammattilaiset suorittavat hyppyjä puolisormilla, mikä luo lennon vaikutuksen, mutta aluksi ei pidä riskiä niin paljon.
Sinnikkyys ja työ
Kun olet oppinut irlantilaisen tanssin perusliikkeet ja lisäämällä fyysistä kestävyysharjoittelua, voit mennä etsimään studiota ammattimaisten opettajien kanssa tai jatkaa harjoittelua itse lataamalla video-oppaita. Sileät tanssit voivat tapahtua itsestään, ja erityinen askelrytmi, kuten irlantilaisissa tansseissa, voidaan kehittää vain säännöllisen harjoittelun ja jatkuvan harjoittelun avulla.
