Tänään voit oppia tanssimaan kotona videokursseilla, jotka on ostettu kaupasta tai ladattu Internetistä.
Välttämätön
Kursseille tarvitaan 2 neliömetrin vapaa tila sekä suuri peili, jossa voit nähdä itsesi täysikasvuisena
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse tanssitunnillesi oikea aika ja paikka. Sinun ei pidä häiritä istunnon aikana. Määritä aika, jonka aikana harjoittelet ja teet harjoituksia säännöllisesti. Toisin sanoen, jos päätät harjoittaa tanssia 45 minuuttia 2 kertaa viikossa, älä poikkea tästä aikataulusta.
Vaihe 2
Valitse tanssiharjoitteluun sopiva vaatetus. Valitse vaatteet, jotka ovat mukavia ja mukavia treenata. Valitse itsellesi tietty tanssikurssi.
Vaihe 3
Aloita harjoittelu lämmittelyllä. Se stimuloi verenkiertoa lihaksissa ja valmistaa kehosi stressiin. Valitse musiikki terävällä ja selkeällä rytmillä. Siirry musiikin tahdille, rentoudu kehosi ja viritä haluamasi liikkeet.
Vaihe 4
Lämmittelyn jälkeen alkaa oppia liikkumistekniikkaa. Tutki kutakin uutta liikettä vähintään 5 minuutin ajan. Aloita jokainen harjoitus toistamalla peitetty materiaali. Keskity liikkeisiin, jotka toimivat pahimmin. Käytä tätä toimintaa 10-15 minuuttia. Tee etukäteen luettelo liikkeistä, jotka haluat hioa, ja siirry nyt uuden materiaalin oppimiseen. Ota aikaa, tutustu huolellisesti kaikkien liikkeiden tekniikkaan, tarkkaile kuinka tanssija toimii kehonsa kanssa. Ota vähintään 5 minuuttia jokaisen liikkeen tutkimiseen. Tee luettelo oppimistasi liikkeistä.
Vaihe 5
Vaikka sinulla ei ole mahdollisuutta harjoittaa harjoittelua, selaa liikkeitä henkisesti, jotta muistat kaikki liikkeet nopeasti. Kun olet lopettanut harjoittelun, muista rentoutua. Laita hitaasti musiikkia ja nauti hengityksestäsi. Tee kevyitä liikkeitä vapauttaaksesi jännitystä lihaksista, ja jonkin ajan kuluttua kehostasi tulee joustava. Ja pian voit näyttää taitosi klubitanssissa ystävien kanssa.
