Nykyään musiikki seuraa ihmisiä kaikkialla. Hän kuulee sen julkisissa liikennevälineissä, ostoskeskuksissa, kahviloissa lounasaikaan ja hyvin usein omissa kuulokkeissaan. Urheilun harrastaminen, kuten painonnosto, on myös parasta musiikin kanssa. Sytyttävä ja virkistävä musiikki auttaa sinua parantamaan tuloksia.
Musiikin vaikutus koulutukseen
Tutkijat ovat tehneet tutkimuksen ja havainneet, että urheilulliset, jotka harjoittavat energisen musiikin mukaan, saavuttavat parempia tuloksia kuin ne, jotka valitsevat treeneihin rauhalliset sävelet. Pahimmat tulokset näytti ryhmä, joka harjoitti surullisella, surullisella musiikilla.
Positiivinen ja virkistävä musiikki vaikuttaa ihmiskehoon erityisellä tavalla, aktivoimalla sekä ajattelua että piilotettuja energiavaroja. Kuka ei muista, miten haluat tanssia, kun kuulet todella sytyttävän laulun? Rytmi on erittäin tärkeä hetki musiikissa, hän määrittää, kuinka paljon vaikutus valitulla säestyksellä on harjoitteluun.
Mutta väärä musiikin rytmi pahentaa tulosta. Haluat vaistomaisesti seurata tätä rytmiä, mutta jos se on liian nopea tai liian hidas, sinun on säädettävä uudelleen ja käytettävä ylimääräistä vaivaa välttääksesi lyöntiä. Joskus vielä hämmentyy, joskus jopa rikkoo harjoitusten tekemisen tekniikkaa tämän vuoksi. Liian nopea musiikki lisää myös sykettä, joka voi ylittää sallitut rajat.
Hyvin valitun musiikin on osoitettu kokeellisesti motivaation lisäämiseksi, mikä on erityisen tärkeää, jos heilutat. Joskus harjoituksia on suoritettava voimalla, laajentamalla kehollesi tavanomaisia normeja, ja musiikki täällä auttaa paljon tulemaan yhteen.
Siksi musiikki harjoitteluihisi tulisi valita erittäin huolellisesti. Radiota tulisi välttää, missä kappaleiden rytmi muuttuu jatkuvasti. Jos haluat saavuttaa harjoittelun maksimaalisen vaikutuksen, älä ole laiska laittamaan soittolistaa kappaleista, jotka sopivat ihanteellisesti rytmiin ja mielialaan. Se voi sisältää erilaisia tyylejä, tärkeintä on, että tällä musiikilla on positiivinen vaikutus harjoitteluun. Lähetä soittolistasi klubiin, jossa harjoittelet. Jos he yleensä käynnistävät radion, valmentaja ei todennäköisesti kieltäydy kokeilemasta erityisesti valittua musiikkia.
Esimerkkejä musiikkityyleistä ja artisteista
Rytmisistä sävellyksistään erottuvista musiikkityyleistä voidaan erityisesti korostaa rockia, metallia, dark electroa, dubstepia. Rock ja metal - nämä kappaleet muodostavat yleensä kehonrakentajien soittolistan. Raskaat ja energiset sävellykset toimivat parhaiten.
Nykyaikainen elektroninen musiikki voi myös olla melko "raskasta". Esimerkiksi dubstep tai dark electro ovat juuri tyylit, jotka sopivat kuntosalille.
Suosituimpien esiintyjien joukossa ovat Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, blink 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols ja muut.
