Aloittelijan karatekalle keltainen vyö on viimeinen. Sen saanut henkilö menee korkean tason koulutukseen. On tunnustusta siitä, että opiskelija voi jo hallita elämäänsä. Keltavyön saamiseksi karatekan on hallittava tietyt fyysiset ja henkiset taidot ja suoritettava sitten tentti.
Ohjeet
Vaihe 1
Harjoittele tahdonvoimaa ja kykyä keskittyä harapisteeseen, joka on psyyken ja fyysisen tasapainon arkisto. Täällä syntyy energia, joka antaa voimaa vaikutukselle. Tämä on tentin valmistelun alku.
Vaihe 2
Opi ymmärtämään, että mieli hallitsee kehoa, ja karaten päätehtävänä on kouluttaa mieli ruumiin läpi. Harjoittele liikkeiden tarkkuutta, lisää asteittain niiden suorittamisen nopeutta. Osallistu useammin sparraustilaisuuksiin, jotka tarjoavat mahdollisuuden arvioida saavutuksiasi ja tunnistaa puutteet.
Vaihe 3
Suorita säännöllinen karate-harjoittelu vähintään kolme kuukautta sinisen vyön ansaitsemisen jälkeen. Tätä jaksoa pidetään vähimmäisvaatimuksena valmistautua hyvin uuden vyön vastaanottamiseen.
Vaihe 4
Valmistaudu Kihon-perustekniikan läpäisemiseen ja opi tekemään tsuki täydellisesti: Haito Uchi, Koken Uchi, Morote Tsuki. Ja myös Uke: Haito Uke, Koken Uke, Judy Uke. Kehitä kykyä suorittaa Ido selkeästi ja oikein - liikkeen perustekniikka (Kaiten Ido, Dako Ido). Muodollisten harjoitusten lisäksi: Kata (Pinan Sono San, Pinan Sono Yon, Tsuki No Kata, Yantsu.
Vaihe 5
Suorita vaaditut hoitotehtävät. Tätä varten sinun on osoitettava joustavuutesi istuma-asennossa: jalat erillään, pää ja hartiat koskettavat lattiaa. Sinun on myös tehtävä seuraavat: työnnä nyrkkiäsi 50 kertaa, hyppää käyräasennosta 50 kertaa, seiso kädellesi 50 sekuntia, vedä itsesi palkkaan 10 kertaa, potkaise hyppy kohteeseen, joka on 20 senttimetriä korkeampaa.
Vaihe 6
Suorita taistelukokeet. Nämä ovat: Yakusoku Kumite (kaikki yhdistelmät), Uke Kayoshi (lohkoilla ja vastahyökkäyksillä) ja Jiu Kumite vapaa taistelu (5-6 kierrosta 1 minuutti).
Vaihe 7
Kirjoita kirjallinen tehtävä.
Vaihe 8
Hanki aloittelijan rivin viimeinen vyö (keltainen, jos läpäiset kokeen) ja aloita harjoittelu vihreän vyön voittamiseksi.
