Kyky lyödä lyöntiä auttaa sinua missä tahansa taistelussa. Ja huolimatta siitä, että ammattilaiset suosittelevat olemaan ottamatta iskuja, kyky isku on lahjakkaan urheilijan tärkein etu.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen askel menestyksen tiellä on vakuutus. Peitä taistelun aikana jatkuvasti kehon haavoittuvimmat kohdat - temppelit, nivusit, solisluet, aurinkopaneeli.
Vaihe 2
Hallitse erilaisten puolustusten tekniikka. Esimerkiksi "sukellustekniikka" on sukeltaa sinua kohti tulevan käden alle; vastaanotto "jalusta" - korvaa isku minkä tahansa ruumiinosan (useimmiten käsi); vastaanoton "kiertäminen" - ryhmittele mahdollisimman paljon - sinua on vaikea lyödä.
Vaihe 3
Opi oikea hengitystekniikka. Jos sinusta tuntuu, että vastustajan käsi liikkuu sinua kohti etkä voi välttää iskuja, hengitä kaikki ilma keuhkoistasi voimakkaimmalla liikkeellä. Tässä osumassa on paljon helpompi ottaa osuma.
Vaihe 4
Valmistele vartalo systemaattisesti mahdollisia iskuja varten. Työskentele abs ja muita lihasryhmiä suojellaksesi sisäelimiäsi vaurioilta. Lisäksi, mitä useammin sinua lyödään, sitä nopeammin kehosi tottuu niihin. Tätä kutsutaan ammattikielellä "täytä korpus". Luonnollisesti iskujen ei pitäisi olla riittävän voimakkaita, jotta et kykenisi kykenemättömäksi pitkään aikaan.
