Nykyään urheilusta on tulossa yhä suositumpi harrastus monille ihmisille, ja vaikka jotkut käyvät kuntosalilla treenaamassa, toiset mieluummin harrastavat urheilua kotona ostamalla kuntoiluvälineitä ja asentamalla laitteita. Yksi tehokkaimmista ja mukavimmista kuorista, joita voidaan käyttää kotona, on raskas nyrkkeilysäkki, jota kuka tahansa voi käyttää lyöntien harjoittamiseen ja stressin lievittämiseen.
Ohjeet
Vaihe 1
Monet aloittelevat urheilijat ovat kiinnostuneita siitä, kuinka noin 100 kg painava raskas päärynä kiinnitetään oikein tavallisen kaupunkiasunnon kattoon. On olemassa erilaisia tapoja kiinnittää pussi kattoon, mutta myös tapat kiinnittää pussi ripustimeen ovat tärkeitä. Helpoin tapa on yksi kiinnityspiste, jossa pussi kiinnitetään suoraan kattoon.
Vaihe 2
Voit myös käyttää kahta kiinnityspistettä ripustamalla pussin erityisen vahvojen hihnojen päälle. Lisäämällä teräsrenkaita viivoihin, kiinnityspisteet kasvavat ja jousitus on entistä turvallisempi.
Vaihe 3
Jos talo on paneelitalo, on parasta käyttää vähintään 10-12 mm: n ankkuria kattoon asennettavan pussin kiinnittämiseen. Luotettavuuden takaamiseksi voit käyttää useita ankkureita kerralla, jos pussi on liian raskas.
Vaihe 4
Voit ripustaa päärynän myös T-muotoisen ruotsalaisen seinän avulla, mutta ruotsalaisella seinällä on useita haittoja: päärynä roikkuu seinää vasten ja liikut rajoitetusti sen ympärillä, ja lisäksi ruotsalainen seinä on ei sovellu pieniin huoneistoihin, koska se vie paljon tilaa.
Vaihe 5
Toinen hyvä vaihtoehto päärynän ripustamiseen kotona on kiinteä palkki tai putki, joka lepää pylväillä, tai palkki, joka lepää kahdella vastakkaisella seinällä. Voit myös vahvistaa päärynän ripustusta oviaukon vaakasuoraan palkkiin, mutta tämä menetelmä rajoittaa mahdollisuuksiasi - tällainen päärynä kestää suhteellisen pieniä kuormia.
