Ulkopuolinen nyrkkeilysäkki on mobiililaite, joka voidaan asentaa kotiin ja kuntosalille. Tällainen päärynä ei vaadi erityistä jäykkää kiinnitystä lisälaitteiden avulla, ja sen korkeus on säädettävissä.
Tyypit ulkona nyrkkeilysäkkejä
Pneumaattinen lattian nyrkkeilysäkki on paljon pienempi kuin isot nyrkkeilysäkit ja se on välttämätön työkalu lakkojen tarkkuuden kouluttamiseen ja reaktion kehittämiseen. Tällainen ammus voidaan kiinnittää nyrkkeilijän pään tasolle sijoitettuun vaakasuoraan telineeseen tai kiinnittää venytysmerkeihin, joista toinen on lattialla, toinen katossa.
Toinen tyyppinen ulkona nyrkkeilysäkki on suuri nahasta valmistettu nyrkkeilysäkki, yleensä sylinterin muotoinen, joka on täytetty murusilla, hiekalla tai sahanpurulla. Tämä laite on jäykin tyyppi kaikista nyrkkeilytyökaluista, sen paino vaihtelee 60-110 kg. Kun harjoittelet suurella nyrkkeilysäkillä, urheilija kuormittaa koko kehon mahdollisimman paljon ja pitää sen kunnossa, koska tällainen harjoittelu lievittää nopeasti ylipainoa. Tämän kuoren luokkien avulla voit selvittää voittovaihtoehtoja ja voimakkaita potkuja.
Klassinen kuori on keskikokoinen nyrkkeily päärynä. Tämä vaihtoehto on kysytty aloittelevien nyrkkeilijöiden keskuudessa ja on välttämätön isku. Tällaisen päärynän valmistamiseksi käytetään nahkaa ja täyteainetta - kumimurua, rättejä, sahanpurua. Tällaisten laitteiden paino on 30-60 kg.
Mitä etsiä, kun valitset päärynän
Jotta harjoittelustasi tulisi hyötyä, ota huomioon useita tärkeitä tekijöitä ostaessasi nyrkkeilyvarusteita. Tällä tavalla harjoittelu on tuottavinta ja turvallisinta.
Ensinnäkin, korreloi painosi ostettavan päärynän painon kanssa. Liian kevyt ammus ei anna sinulle tarvittavaa kuormaa ja harjoittelu sen kanssa on tehotonta. Jos instrumentti on erittäin raskas, et yksinkertaisesti voi siirtää sitä, mikä heikentää myös harjoituksesi laatua. Paras vaihtoehto on ulkona päärynä, joka painaa hieman enemmän kuin sinun.
Toinen kriteeri, jota ei voida sivuuttaa ammusta valittaessa, on jäykkyys. Liian kova päärynä voi vahingoittaa käden niveliä sekä liian pehmeää. Valitse sopivin vaihtoehto lyömällä ammusta useita kertoja suoraan kaupassa.
Ja viimeinen asia, joka on otettava huomioon päärynää valittaessa, on materiaali, josta se on valmistettu. Parhaat kuoret on valmistettu aidosta nahasta, koska keinonahka tai vinyylilasi heikkenee nopeasti. Täyteaineena paras vaihtoehto on kumimuru, se ei mene alas, ei mädänny ja palvelee pitkään.
