Missä ja miksi meditaatio tuli joogaan ja elämäämme? Jooga kertoo meille, että kun henkilö harjoittaa itsetuntemusta hengitys-, henkisten, fyysisten käytäntöjen avulla, hänen herkkyytensä pahenee suuresti. Lisäksi harjoittajilla on yleensä paljon stressiä kehossa. Meditaatio auttaa ihmistä rentoutumaan, palauttamaan voimavaran jatkokäytäntöjä varten.
Nykyaikaisessa yhteiskunnassa ihmiset kokevat stressiä, he ratkaisevat töissä ja kotona olevia ongelmia, ajanpuute on kipeästi! Ja mistä saa elintärkeää energiaa toipumiseen? Vastaus on meditaatioharjoittelu! Itsemme upottamisen avulla voimme saada voimaa!
Miksi olemme olosuhteissa, joissa elinvoimaisuudesta puuttuu akuutti?
Jos puhumme joogaa harjoittavista ihmisistä, he harjoittavat sitä tarkoituksella. He tuntevat itsensä erilaisten harjoitusten avulla. Kehoharjoitusten, hengitysharjoitusten ja muiden avulla. Meditaatiota he käyttävät myös itsetuntemukseen. Ja hän puolestaan antaa heille voimaa uusille "kokeille" ja hauille.
Jos puhumme ihmisistä, jotka eivät käytä joogakäytäntöjä elämässään, syitä voi olla useita. Tämä voi olla häiriömme jokapäiväisessä elämässä, ehkä ongelmat suhteissa ja kyvyttömyys rakentaa niitä, jatkuva kilpailu kulutusyhteiskunnan asettamista tuloksista.
Ja vielä, ja monia muita syitä. Ekologia, huonolaatuinen ruoka ja vesi! Kyllä, ei yksinkertaisesti ole lepoa! Työssä ja liikenteessä menetämme energiaa, sopeudumme koko päivän. Joten meillä ei ole myöskään hiljaisuutta kotona. Tämä koskee niitä, jotka asuvat suurten kaupunkien kerrostaloissa. Naapureiden musiikki, katuteiden melu, ja tämä melkein ei koskaan lakkaa.
Yleensä energian tuhlaamiseen on monia syitä. Niin lyhyt ja stressi saada. Ja tällaisissa tapauksissa meditaatio auttaa!
Kerää voimaa, tasapainota ajatusten virtaus. Mutta muistamme, että meditaatio on sama työkalu itsetuntemukseen, kuten kaikki joogatekniikat. Rentoutuminen ja stressin lievittäminen ovat tämän käytännön suuri sivuvaikutus. Ei ollenkaan huono bonus. Ja itsetuntemusta ja apua nykyaikaisessa elämässä.
