Ryhmäharjoitukset kuntokeskuksessa ovat erinomainen tapa laihtua, parantaa terveyttäsi ja virkistää kehoasi. Koko kunto- ja etenkin callanetiikan olemassaolon aikana ei ollut yhtäkään pettynyttä henkilöä, joka kutsuisi näitä harjoituksia hyödyttömiksi.
Callanetics on joukko harjoituksia, jotka yhdistävät ihanteellisesti staattiset kuormitukset ja venytykset, nimetty amerikkalaisen Callan Pinkneyn mukaan.
Kallanetiikka ylittää muotoilun ja aerobicin kuormitukseltaan, mutta samalla se on paras vaihtoehto niille, jotka lykkäävät urheilua pitkäksi aikaa. Näiden harjoitusten kompleksista on hyötyä ylipainoisille ihmisille, ja jopa voimakasta harjoittelua harjoittavat voivat vahingoittaa heidän yleistä terveyttään. No, niille, jotka eivät halua suorittaa voimakkaita fyysisiä harjoituksia, mutta haluavat todella sopivan hoikka hahmo, tämä menetelmä on yksinkertaisesti korvaamaton.
Kuinka nopeasti kallanetiikan työn tulos on havaittavissa?
Tarvittujen seitsemän täysimittaisen istunnon jälkeen saat huomattavan tuloksen. Hahmostasi tulee naisellisempi ja kauniimpi, jonka ystäväsi huomaavat heti. Nyt voit turvallisesti sanoa, että tiedät todella maagisen tapan muutokseen. Ensimmäisen huomattavan tuloksen jälkeen matkalla ihanteelliseen hahmoon alat syödä oikein ja haluaa liikkua enemmän. Kalanetiikan tekemisen jälkeen saat valtavan energian nousun. Yhdessä oikean, jatkuvan harjoittelun kanssa tämä antaa yksinkertaisesti upean vaikutuksen.
Kuinka kallanetiikka vaikuttaa kehon yleiseen tilaan?
Kun olet tehnyt kallanetiikan, tunnet, että keho muuttuu joustavaksi ja lihakset joustaviksi. Asento paranee ja kehon tilavuus pienenee. Aineenvaihdunta paranee myös, sydän- ja verisuonijärjestelmän työ paranee. Jopa ihon väri näyttää paljon houkuttelevammalta.
Syöminen ja liikunta
Tulosten saavuttamiseksi sinun on tiedettävä, että syöminen tunti ennen harjoittelua ei ole suositeltavaa, samoin kuin useita tunteja harjoittelun jälkeen. Kehon on poltettava enimmäismäärä ylimääräisiä kaloreita "lämpimässä" tilassa.
Mistä aloittaa?
Aloita kallanetiikkatunnit kahdella tai kolmella harjoituksella viikossa ja tee harjoituksia yhdessä istunnossa vähintään tunnin ajan. Saavutettuasi toivotun tuloksen voit ylläpitää hahmon kunnon ylläpitämällä kallanetiikkaa päivittäin 15 minuutin ajan.
