Usein käy niin, että joogan aloittamiseksi odotamme "ihanteellisia" olosuhteita. Elämämme olosuhteet ovat kuitenkin erilaiset. Ja on parempi aloittaa harjoittelu nyt olosuhteissa, jotka meillä on tällä hetkellä, kuin jatkaa odottamista.
Kuten jooga sanoo, aika on meitä vastaan, kun emme harjoittele, ja aika on meidän puolellamme, kun harjoittelemme. Tärkeintä on, että meillä on käytössämme vähimmäismäärä. Mitä tämä tarkoittaa?
Ensinnäkin sinun on harjoiteltava sileä, tasainen pinta. Jos valitsemme paikan ulkoiluun, on tarpeen puhdistaa kivien ja mahdollisten roskien pinta.
Toinen huomioitava asia on sivuston koko. Alueen tulee olla riittävä maton sijoittamiseksi, eikä mikään ympärillä oleva saa estää liikkeitämme asanoita suoritettaessa. Kaksi kaksi metriä riittää. Mitä tulee vapaan tilan korkeuteen, niin tässäkin riittää pari metriä. Kasvumme on opas. Lisäksi otamme huomioon etäisyyden, jonka käsivartemme voivat venyttää ylöspäin, kun suoritamme tiettyjä asanoita (esimerkiksi puun asento). Mikään ei saa häiritä meitä!
Kolmas tarvitsemamme asia on matto. Mikä matto valita? Tässä on useita vaihtoehtoja. Joku on kätevää harjoitella urheilumatolla, joku ohuella matolla, joku villaisella peitolla, joku mieluummin matolla. Muinaiset joogit harjoittelivat tiikerin tai leijonan iholla. Ja meidän aikanamme se on sopimatonta. Valintamme tänään riippuvat saatavuudesta ja mukavuudesta. Modernien materiaalien myötä kaikesta on tullut helpompaa. Matot ovat mukavia, helposti puhdistettavia ja kannettavia, ja niillä on liukumaton pinta.
Neljäs asia, jonka aloittelevan harjoittajan on ajateltava, on vaatteet. Ja sama sääntö riittävyydestä toimii täällä! Ensinnäkin sinun pitäisi olla mukava. Vaatteita voi olla vähintään, jos ilmasto-olosuhteet sallivat. Voi olla enemmän, jos keho tuntuu mukavammalta siinä. Mitä vähemmän häiriötekijöitä ja ärsytyksiä käytännössäsi on, sitä parempi. Ja täällä kaikki on hyvin yksilöllistä!
Yllä olevat kohteet ovat vaadittu vähimmäismäärä. Loppujen lopuksi joogan pääasia on harjoittelu. Ja olosuhteet muuttuvat ajan myötä. On tärkeää, ettei tuhlaa aikaa, vaan aloitat työskentelemisen itsesi kanssa nyt. Eikä tuloksia tule olemaan kauan!
