Halu näyttää hyvältä, tuntea sävy on melko ymmärrettävää. Mutta harvoin kukaan haluaa hikoilla tästä kuntolaitteilla. Suurimmalla motivaatiolla simulaattoreiden yksitoikkoiset liikkeet muuttuvat nopeasti tylsiksi ja muuttuvat rutiiniksi. Siksi sinun on harkittava vakavasti tietyn urheilun aloittamista. Sinun on valittava se hahmosi, kiinnostuksesi, fyysisen kuntosi, perimmäisen tavoitteen ja kyvyn mukauttaa aikataulusi uuden harrastuksen perusteella.
Ohjeet
Vaihe 1
Kiinnostuksen kohde. Koska liikunta on mahdollisuus välttää kuntosalin rutiinia, sinun tulee valita urheilulaji, joka tuo vain nautintoa. Sen pitäisi olla voimassasi, sen ei pitäisi väsyttää sinua liikaa. Tärkeintä on, että koet vain positiivisia tunteita.
Vaihe 2
Temperamentti. Jos olet sanguinen henkilö, sinun on parasta valita joukkuelaji. Ajattele vakavasti koripalloa, jalkapalloa tai lentopalloa. Ainoa ongelma on löytää samanmielisten joukko. Jos olet melankolinen tai flegmaattinen, et todennäköisesti ole kiinnostunut juoksemisesta tai suuresta fyysisestä aktiviteetista, joten valitse vapaasti golf, tammi tai rento pyöräily. Jos sinulla on räjähtävä koleerinen luonne, sinulla on suora tie mihin tahansa äärimmäiseen urheiluun tai paini.
Vaihe 3
Tarkoitus. Päätavoitteen lisäksi sävyttää itsesi, sinulla on todennäköisesti myös tarkempia tavoitteita. Esimerkiksi, jos haluat ennen kaikkea kiristää lehdistön ja jalkojen lihaksia, valitse sitten jalkapallo, juoksu. Jos haluat laajentaa rintaasi ja tehdä rintalihaksistasi näkyvämmän, sinun on mentävä uimaan. Jos tavoitteena on löytää uusia ystäviä, valitse joukkuelaji, jos on tärkeää oppia pitämään tasapaino, kehittämään joustavuutta ja ketteryyttä, valitse sitten urheilutanssi ja voimistelu.
Vaihe 4
Fyysinen harjoittelu. Kun valitset urheilua, keskity kehosi yleiseen kuntoon. Kävely, voimistelu, juoksu ja uinti ovat tältä osin yleismaailmallisia.
Vaihe 5
Tavat. Kun valitset urheilulajia, paljon riippuu siitä, mitä olet valmis uhraamaan sen puolesta. Pystytkö harjoittelemaan säännöllisesti vai potkutko vain toisinaan palloa tai uitatko? Voitko voittaa huonot tavat, jotta et tukahtuisi ottelun ensimmäisellä minuutilla, vai jatkatko tupakointia ja ahmimista? Kaikilla näillä tekijöillä on merkittävä vaikutus paitsi päättäväisyytesi harrastaa urheilua, myös todellisiin saavutuksiisi.
