Kaikki eivät osaa käyttää oikein jääkiekkopuvua. On noudatettava tiettyä toimintoja.
Jääkiekon varusteet - missä järjestyksessä käyttää?
Ensinnäkin urheilijan on riisuttava alusvaatteet. Sen päällä sinun on käytettävä erityisiä alusvaatteita - sukkahousut, joissa on jääkiekko-paita, tai pitkähihainen haalari. Tämä vaatemuoto on tiukka ja löysä, säärystimille ja siteelle voi olla muita kiinnittimiä. Jääkiekko-alusvaatteiden ompelemisen materiaali on puuvillaa tai erikoistuneita kankaita, jotka eivät päästä kosteutta läpi ja jotka on käsitelty antibakteerisilla liuoksilla.
Sitten he pukevat tiukat, urheilu- tai ainakin froteesukat. Välttääksesi rakkuloiden syntymisen kitkasta johtuen, älä valitse liian löysää kokoa.
Seuraavaksi he laittaa päälle säärystimet tai retusan, päälle - kuori, jota seuraa suoja säärille. Huomaa, että molemmilla jaloilla on omat säärisuojat. Nämä elementit voidaan kaventaa alas tai leveäksi. Jälkimmäiset ovat luotettavampia.
Täydennä jo kulunutta sarjaa shortseilla. Jos sinulla on henkselit, älä käytä niitä olkapääsi yli. Shortsit suojaavat sinua hännän luun, munuaisten ja reiden alueilla. Tällaisten vaatteiden tulisi pudota säärisuojan alle. Tuotteiden yläosan on peitettävä urheilijan munuaiset ja kylkiluut.
Käytä luistimia. Tämä tehdään seuraavasti: vedä leggingsit polvilleen, vapauta säärisuojan alempi kiinnitin ja siirrä kengän kieli läpän alla. Aloita sitomalla kenkäsi pujottamatta nauhoja yläreikien läpi. Läppää voidaan napata tai ei.
Kaulansuojaa ei ole vaikea laittaa. Sama kuin oikea ja vasen kyynärpää.
Irrota housujen alapuolelta housunkannattimet sekä rinta- ja olkasuojukset (rintakehä). Jääkiekko pelipaita on kulunut, kun loput sarjasta on kulunut. Hänen tulisi peittää kyynärpäät, shortsien päällinen ja selkä.
Laita kypärä päähän ja käsineet käsillesi. Varmista, että käsineet sopivat tiukasti käsien ympärille estämättä liikkumista. Muuten on epämukavaa pitää klubia. Jääkiekkohansikkaiden pituus on kyynärpään yläpuolella. Kypärän ei tulisi olla liian löysä, tai päinvastoin, purista päätä. Sen reunojen tulisi olla noin yksi sormi otsa-alueen yläpuolella.
TÄRKEÄ! Tarkista aina kypärän kiinnitysruuvien kunto. Jos ainakin yksi ruuvi menetetään, laitteen tämän osan käyttö on kielletty. Kiristä ruuvit ruuvimeisselillä.
Nyt tiedät mikä jääkiekkopuku on, mistä se koostuu ja miten se voidaan pukeutua. Lisäaineena haluaisin neuvoa sinua ostamaan suusuojan leuan ja hampaiden suojaamiseksi - osoitteesta https://www.ultraice.ru/. Paras ratkaisu on muovinen lämpömuovattu malli. Pehmennä se kuumassa vedessä, laita se hampaille ja se ottaa leuan muodon muistaa sen.
Kuinka maalivahdit käyttävät jääkiekkoa?
Yleensä järjestys on sama kuin yllä. Mutta sarja sisältää useita muita elementtejä, esimerkiksi lisäsuojaa ja keinoja aluslevyjen kiinnittämiseen. Maalivahdin shortseissa on vahvemmat muoviset insertit ja kypärässä on turvallinen kasvonaamio. Ruokalistat vahvistavat ylimääräistä pehmustusta rinnan ja kyynärpäiden ympärillä.
Maalivahdille annetaan erityinen suojakäsine, joka suojaa käsien takaosaa ja auttaa heijastamaan kiekon heittoja. Ja myös erityinen maalivahdin keppi ammuksen kiinni saamiseksi.
Yleisiä vinkkejä
Kun olet laittanut urheiluvälineet, varmista, että luistimien ja jokaisen sidoksen nauhoitus on oikein. Herkillä nilkkanivelillä (nuorilla jääkiekkoilijoilla) kengän kielen tulisi olla haavoitettu säären suojaamiseksi kilven alla. Tällöin tavaratilan jalka pysyy suhteellisen vapaana, kun taas nivelten loukkaantumisriski pienenee merkittävästi.
Jos et ole varma oikeasta menettelystä, voit katsoa opetusohjelman verkossa. Huomaa, että jääkiekkovarusteiden oikea käyttö vaikuttaa suuresti urheilun mukavuuteen ja turvallisuuteen.
