Joskus sairaus voi yllättää sinut. Käytätkö aktiivista elämäntapaa, oletko tottunut käymään kuntosalilla useita kertoja päivässä etkä halua menettää muotoa leikkauksen jälkeen? Silti on odotettava jonkin aikaa
Vatsan leikkaus
Nämä voivat olla sekä melko vakavia interventioita sisäelimiin että yksinkertaisempia manipulaatioita. Keisarileikkaus on yksi yleisimmistä leikkauksista, joiden jälkeen naiset haluavat palauttaa muodonsa mahdollisimman pian. Vatsan lihakset lapsen kantamisen jälkeen vaativat kiristämistä, ja entinen fyysinen aktiivisuus tänä aikana menetetään hieman. Lisäksi tytöt pyrkivät usein palauttamaan vatsalihaksen leikkauksen tai apendisiitin poistamisen jälkeen. Paradoksaalista on, että lihaksia, joihin haluat kiinnittää huomiota kuntosalilla, ei pitäisi kiristää tällaisten toimenpiteiden jälkeen - loppujen lopuksi sauman on oltava kasvanut kunnolla ja kudokset palautettava!
Yleensä lääkärit suosittelevat urheilun jatkamista aikaisintaan kaksi kuukautta vatsan leikkauksen jälkeen. Leikkauksen jälkeinen aika riippuu leikkauksen monimutkaisuudesta ja henkilön kunnosta. Joka tapauksessa sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuntosalin vierailua.
Raajojen leikkaukset
Monimutkaisten murtumien ja tältä osin siirrettyjen toimintojen yhteydessä kuormat on unohdettava pitkäksi aikaa. Silloin kun kipsi on poistettu, sinun ei pitäisi aktiivisesti kiirehtiä kuntosalille ja antaa raajoillesi sama kuorma. Lihakset ja luut tulisi palauttaa vähitellen. Ole valmis siihen, että et voi käyttää kättä tai jalkaa kokonaan harjoittelun aikana noin kuuden kuukauden ajan tai ehkä pidempään.
Niille, joille on tehty jalkaleikkaus suonikohjujen poistamiseksi, kuntoutusjakso on paljon lyhyempi. Laserpoiston jälkeen potilas voi palata normaaliin elämäntapaansa kahden viikon kuluttua. Jalkojen kuormitusta suositellaan aikaisintaan 3-4 viikon kuluttua.
Liikuntaterapia
On huomattava, että fyysinen aktiivisuus jonkin aikaa leikkauksen jälkeen on jopa välttämätöntä - se parantaa verenkiertoa, estää verihyytymiä ja lyhentää kuntoutusjaksoa. Hoitavan lääkärin on kuitenkin määrättävä harjoitukset, joita suositellaan yhdessä tai toisessa tapauksessa. Usein potilaat lähetetään leikkausten jälkeen fysioterapiakursseille (liikuntaterapia). Yksinkertaisella harjoituskurssilla, joka on erityisesti suunniteltu nopeuttamaan elimen tai kudoksen paranemista leikkauksen jälkeisenä aikana, voit vähentää kipua, päästä eroon turvotuksesta ja nopeuttaa paranemista. Siksi sinun ei pidä unohtaa tätä harjoitussarjaa.
