Taudilla tarkoitetaan elintoimintojen rikkomista, elinajanodotteen, työkyvyn, sosiaalisten toimintojen ja sopeutumiskyvyn heikkenemistä patogeenisten tekijöiden vaikutuksesta. Sairauksien torjumiseksi on olemassa yleisiä sääntöjä, joiden avulla voit toipua nopeammin tai olla sairastumatta ollenkaan. Ne voidaan itse asiassa jakaa perussairauden hoitoon, mahdollisten komplikaatioiden ehkäisyyn ja yleisiin terveyden parantamistoimenpiteisiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Kieltäydy itselääkityksestä, ota yhteys lääkäriin. Ensinnäkin mikä tahansa sairaus vaatii asiantuntijan osallistumista. Useimmat ihmiset ajattelevat tuntevansa oman kehonsa paremmin. Tämä on totta aistimusten suhteen. Kuka muu, ellei potilas, tietää mitä tuntee? Mutta muuten henkilö ei pysty selviytymään vakavista sairauksista ilman tietämystä hoidosta. Loppujen lopuksi kenellekään ei tule mieleen purkaa ydinreaktoria, vain siksi, että hänelle näyttää siltä, että hän tietää kuinka se toimii. Itsehoidon seuraukset johtavat joskus "ydinkatastrofeihin", mutta maailmassa on vain yksi henkilö, ei koko planeetta. Saatuaan lääketieteellistä hoitoa ja noudattaen lääkärin suosituksia, voit ellei toipua kokonaan, ainakin mennä tilaan "ei pahenemista" kroonisten sairauksien tapauksessa.
Vaihe 2
Estä komplikaatiot. Monet sairaudet, jotka eivät sinänsä ole vaarallisia, voivat aiheuttaa valtavia komplikaatioita (banaalisesta vuotavasta nenästä, hoidon puuttuessa ja heikentyneen immuniteetin takia aivokalvontulehdukseen on suhteellisen helppo mennä). Siksi varhainen, oikea hoito voi estää vielä suuremmat terveysongelmat.
Vaihe 3
Luopu riippuvuuksista: Paljon kirjoitetaan, puhutaan, ohjelmia ja elokuvia ammutaan, ja silti kolmasosa venäläisistä tupakoi, myös alkoholin väärinkäyttäjien määrä on mittakaavassa, eikä huumeidenkäyttö ole jäljessä muista pahoista tavoista. Tällaisen väärinkäytön välttäminen pidentää elämää ja estää vaikuttavan luettelon kuolemaan johtavista sairauksista.
Vaihe 4
Rakenna terveellisiä tapoja. Harjoittele, nuku vähintään kahdeksan tuntia päivässä, vältä stressiä, temperamenttia ja pidä kehosi hyvässä kunnossa. Tärkeintä on tehdä se iloisesti ja tarkkailla toimenpidettä. Jos sinulla on krooninen kystiitti tai pyelonefriitti, kylmät suihkut eivät ole ollenkaan hyödyllisiä. Jos olet yökyöpeli, et todennäköisesti tule nauttimaan aamujuoksustasi. Lihasten rakentaminen anabolisten steroidien avulla ei myöskään ole terveyttä edistävä liikunta. Kun valitset ammatin itsellesi, ota huomioon taipumuksesi, älä pakota keholle tarpeetonta, älä liioittele sitä, mutta älä myöskään laskeudu itsellesi.
