Urheilu, kuten taitoluistelu, auttaa luomaan kauniin hahmon ja erinomaisen liikkeen koordinoinnin. Siksi tämä oppitunti voi olla mielenkiintoinen sekä lapsille että aikuisille. Moskovassa on monia mahdollisuuksia tulla pyrkiväksi luistelijaksi.
Ohjeet
Vaihe 1
Päätä minkä tyyppinen taitoluistelu on mielenkiintoisin sinulle. On kouluja, joissa painopiste on urheiluluistelussa. On myös asiantuntijoita, jotka johtavat teatterin koulutusohjelmaa jäällä. Tässä tapauksessa enemmän huomiota ei kiinnitetä hyppäämiseen, vaan koreografisiin elementteihin. Esimerkiksi vastaava lasten koulutus tapahtuu Astrum ICE -koulussa.
Vaihe 2
Ajattele, mitä haluat saavuttaa koulutuksen tuloksena. Jos haaveilet lapsestasi mestariksi, sinun pitäisi lähettää hänet kouluun riittävän aikaisin, 4-6-vuotiaana, mieluiten lasten urheilukouluun, joka on osa Moskovan taitoluisteluliittoa. Muista kuitenkin, että kaikki lapset eivät voi jatkaa oppimista sellaisessa paikassa, vaan vain ne, joilla on riittävästi kykyä ja pitkäjänteisyyttä pitkiin harjoitteluihin.
Vaihe 3
Valitse itsellesi aikuisten taitoluisteluryhmä. Harjoitteluohjelmasi on vähemmän intensiivinen kuin urheilijaksi valmistautuvien lasten ohjelma, mutta voit myös oppia hiihdon perusteet riittävällä sitkeydellä ja valmentajan huolella. Aikuisten ryhmä työskentelee hätäministeriön kentällä osana Color Ice -koulua. Samanlaisia kursseja pidetään myös "Evropeisky" -luisteluradalla.
Vaihe 4
Hanki lääkärintarkastus, vaikka luulet olevasi täysin terve. Taitoluisteluun on vasta-aiheita. Näitä ovat hengityselinten, nivelten sekä sydämen ja verisuonten krooniset sairaudet. Paljon riippuu kuitenkin kuormituksen voimakkuudesta. Keskustele lääkärisi kanssa, niin hän voi kertoa sinulle, mikä stressitaso on sinulle hyväksyttävä.
Vaihe 5
Tule ensimmäiseen kokeilutuntiin. Jos koulussa on useita valmentajia uusille tulokkaille, yritä nähdä, miten kukin toimii. Monin tavoin riippuu valmentajan ponnisteluista, harjoitatko onnistuneesti vai poistutko nopeasti luistelu. Sinun ei myöskään pidä kiirehtiä ostamaan pitkäaikaista tilausta, ennen kuin olet työskennellyt vähintään kuukauden ajan.
