Zumba on tanssin aerobic-muoto, joka on saavuttanut uskomattoman suosion Yhdysvalloissa. Nyt meillä on yhä enemmän kuntosaleja ja tanssikoulut sisällyttävät tämän oppitunnin aikatauluun.
Tämä nuori kuntokohde on kotoisin Kolumbiasta ja sen on luonut ohjaaja Alberto Perez. Zumba on nopeasti tullut suosittu lännessä ja Yhdysvalloissa, joissa on todellinen "zumba-puomi".
Luokat pidetään sytyttävän Latinalaisen Amerikan musiikin alla. Koreografia on yhdistelmä yksinkertaistettuja latinalaisia askeleita ja afrikkalaisia tanssiliikkeitä. Toisin kuin useimmat tanssitunnit, ei ole monimutkaista koreografiaa ja pitkiä naruja, liikkeet muuttuvat jokaisen kappaleen mukana, improvisaatio on sallittua. Joten voit tulla Zumba-oppitunneille ilman mitään valmistautumista, tee vain mitä saat ja liiku mielihyvääsi varten. Tärkeintä on hyvä mieliala ja hymy.
Yleensä, varsinkin jos kouluttaja on karismaattinen ja ryhmässä on paljon ihmisiä, syntyy juhla-ilmapiiri ja huoletonta hauskaa. Tällaiset luokat eivät koskaan kyllästy, koska joka kerta kun valmentaja osoittaa uusia liikkeitä.
Hieno bonus on, että zumba auttaa normalisoimaan painoa ja pitämään itsesi hyvässä kunnossa.
Intohimoa tähän tyyliin tukivat nopeasti kansainväliset urheiluvaatteiden valmistajat, julkaisemalla kokonaiset kokoelmat, erityisesti zumban harjoittamiseen. On parempi tanssia kirkkaissa väreissä, "virallinen" väri on keltainen.
Ketjukuntokerhot järjestävät säännöllisesti zumba-juhlia, juhlia, joihin kokoontuu paljon ihmisiä ja joka tanssii yhdessä. Mestarikursseja pitävät myös maailmanluokan ulkomaiset ohjaajat. Lämpiminä kuukausina juhlia pidetään myös ulkona.
Suurin Zumba-harjoitus kirjattiin Alankomaissa vuonna 2012, ja siihen osallistui 1439 ihmistä.
Joten ei ole syytä olla tekemättä tällaista tanssikuntokuntoa ollaksemme aina hyvässä kunnossa ja hyvällä tuulella!
