Juoksumatot ovat ihanteellisia niille, jotka haluavat laihtua tai säilyttää hyvän kehon, koska voit treenata tällaisilla simulaattoreilla kotona, katsellessasi ohjelmia tai TV-ohjelmia tai kuunnellessasi musiikkia. Tällaisen tuotteen mukavuus riippuu kuitenkin siitä, voitko valita oikean.
Juoksumattojen tyypit
Kaikki juoksumatot on jaettu kahteen tyyppiin - mekaaniseen ja sähköiseen. Jos päätät ostaa tällaisen simulaattorin, sinun on ensin valittava nämä kaksi vaihtoehtoa. Sähkökiskot kytketään verkkoon ja toimivat automaattisesti, kun taas käyttäjän on käynnistettävä mekaaniset raidat itsenäisesti. Ensimmäisen tyyppiset laitteet ovat pääsääntöisesti kalliimpia.
Mekaanisen juoksumaton hihnan liikuttamiseksi sinun on tehtävä vaivaa, ja mitä nopeammin haluat kävellä tai juosta, sitä enemmän voimaa tarvitaan. Lisäksi, jos harjoitus on lopetettava, voit lopettaa milloin tahansa. Mekaaninen juoksumatto on periaatteessa lähempänä normaalia ajoa. Sillä on kuitenkin myös haittoja. Ensinnäkin tämä on tilojen puute: sinun on valittava itsenäisesti, siirrytkö hitaammin vai nopeammin. Itsekuri ja kova itsekontrolli ovat tässä välttämättömiä. Uskotaan myös, että mekaaniset polut ovat meluisia. Tämän välttämiseksi riittää, että ostat laitteen, jossa on magneettinen jarrutus - se tuottaa vähemmän ääniä käytön aikana ja samalla tasaisemman nauhan liikkeen.
Sähköiset juoksumatot sopivat parhaiten niille, jotka etsivät henkilökohtaista kouluttajaa. Niiden avulla voit valita erilaisia juoksutiloja, mitata sykkeesi, kuljetun matkan ja jopa harjoituksen aikana poltettujen kaloreiden määrän. Tällainen laite voidaan haluttaessa helposti mukauttaa. Lisäksi, jos haluat laihtua tietyn ajanjakson aikana, voit syöttää tietosi, ja tietokone luo sinulle henkilökohtaisen koulutusohjelman. Epäilemättä tämä on kätevää, mutta sinun on maksettava mukavuudesta, joten korkealaatuiset sähköpolut ovat kalliita. Älä myöskään unohda sähkön jatkuvaa kulutusta.
Juoksumattojen valinnan hienovaraisuudet
Kiinnitä erityistä huomiota teipin mittoihin. Leveys voi vaihdella 35-55 cm ja pituus 1-1,5 m. Sopivan vaihtoehdon valinta riippuu suoraan korkeudestasi ja rakenteestasi. Kapeampi ja lyhyempi nauha, sitä suurempi putoamisriski. Suuri nauha sähköraiteilla tarkoittaa kuitenkin myös lisääntynyttä energiankulutusta.
Muuten on toivottavaa, että teippi on monikerroksinen ja pehmeä - tämä auttaa vähentämään nivelten rasitusta juoksun aikana. On myös hyvä, jos se voidaan kääntää, kun toinen sivu on kulunut.
