Bodyflex on tekniikka, jonka käsite on, että jokainen keskimääräinen yksilö, jolla ei ole hyvää fyysistä kuntoa, mutta joka on oppinut hengittämään oikein yksinkertaisten harjoitusten suorittamisen aikana, pystyy vapauttamaan ylimääräiset kilot 15 minuutin säännöllisen harjoittelun aikana.
Mikä on Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) on tuottava joukko yksinkertaisia harjoituksia (mukaan lukien hengitystoimintaa), jotka ovat käytettävissä sekä naisille että miehille, jotka eivät liity ammattilaisurheiluun, pilatesiin, joogaan ja muihin hienostuneisiin käsitteisiin kauniin kehon muodon muodostamisesta ja kestävämmäksi tulemisesta. Tämä kompleksi nopeasti lyhyessä ajassa takaa kaikille ylipainon menetykseen osallistuvien, houkuttelevan ja upean hahmon hankkimisen ja hyvinvoinnin, lisääntyneen vastustuskyvyn tietyille sairauksille, voimakkaan työkyvyn ja positiivisen mielentilan.
Miksi vartalon taipuminen on suosittua?
Bodyflex-harjoitukset tekevät poikkeuksetta aloittelevien aloittelijoiden hahmosta ohuemman, vapaana ylipainosta ja painosta, koska parhaan harjoituksen oikea järjestelmä käyttää painonpudotusta ja halutun fyysisen muodon ylläpitämistä.
Bodyflex-ohjelman päätehtävänä ei ole laihtua voimakkaasti valitettavaa painoa, vaan sävyttää lihaksia, kiristä niitä, parantaa hahmon muotoa, lievittää väsymystä ja lisätä osallistuvan henkilön aktiivisuutta. Bodyflex auttaa polttamaan ylimääräistä ihonalaisrasvaa tarjoamalla havaitun lisääntyneen hapen pääsyn jokaiseen kehosi soluun. Tämän manipulaation avulla voit omaksua tai polttaa rasvaa 18 kertaa anaerobisen harjoituksen aikana palaneen määrän. Lisäksi tekniikan kohokohta on vartalon kiristäminen yhdistämällä aerobista hengitystä ja erilaisia asentoja.
Tämän seurauksena ihmiset pääsevät eroon sekä ylimääräisistä kiloista että ei-toivotuista senttimetreistä kehon rasvasta. Jokainen henkilö on luonteeltaan yksilöllinen, tehtävän suorittamisen tekniikka, vaivaa ja sitkeyttä, ja siksi kaikki saavuttavat erilaiset tulokset. Mutta jos kiinnität huomiota kehon joustavuusohjelmaan osallistuvien ihmisten keskimääräisiin tilastotietoihin, voit huomata kymmenen-kolmekymmentäviisi senttimetriä ruumiinrasvaa menetyksen ongelma-alueilla seitsemän päivän kuluessa.
Valitsemalla vartalon joustavuuden saat paitsi siro ja urheilullinen vartalo, jolla on kauniit ääriviivat, mutta myös merkittävä panos hyvinvoinnin ja yleisen terveyden ylläpitämiseen.
Amerikkalainen, joka vaihtoi vaatekoon 50-52 40-42
Greer Childers, yhdysvaltalainen kotiäiti ja kolmen lapsen äiti, tuli Bodyflex-projektin perustajaksi saavutettuaan suurimmat vatsan ja lonkan alueiden, painon ja vaatekoon alennukset verrattuna vastaavaan hengitysohjelmaan. Hänen ennätyksellinen ylpeytensä on saavutus vaihtaa vaatekoko 50-50: stä 40-42: een vain yhdeksänkymmenessä päivässä tavallisissa 45 minuutin luokissa.
Edellä mainittu naispuolinen edustaja oli omasta kokemuksestaan vakuuttunut bodyflex-tekniikan tehokkuudesta, jonka tulos on verrattavissa ylimääräisten rasvakertymien polttamiseen ja siroihin lihasmassan ääriviivojen luomiseen. Tämä vaikutus saavutetaan yhdistämällä aerobinen hengitys ja erityiset asennot. Tämä yhdistelmä auttaa ensinnäkin toimittamaan kehosi soluille tehokkaasti happea, mikä on tärkeä tekijä estettäessä monien sairauksien kehittymistä ja lisäämällä immuunijärjestelmän vastustuskykyä.
Greer Childers on auttanut lukemattomia potilaita. He kääntyivät joskus epäuskoisesti hänen puoleensa halutun tuloksen saavuttamiseksi ja näkivät sen muodostumisen muuttamalla oman ruumiinsa muotoja yllättäen jo seitsemän ensimmäisen päivän aikana. Tämä ilmeni vertaansa vailla olevana vapautumisena, lähinnä kymmenestä kolmekymmentäviisi senttimetriin ongelmallisilla alueilla, nimittäin vyötäröllä, vatsassa, lantiolla, jaloissa ja niin edelleen.
Merkittävin asia tässä tekniikassa on se, että Greer Childers ja hänen syytteensä saivat samanlaisen vaikutuksen ilman uuvuttavia ruokavalioita ja mitään rajoituksia ruoalle. Tämän tekniikan kirjoittajan mukaan useimmissa tapauksissa riitti, että omistettiin säännöllisesti 15 minuuttia oppitunnille.
Vasta-aiheet
Kehon joustavuuden tärkein ja kenties kiistatta tärkeä ominaisuus on, että se sopii ehdottomasti kaikille ihmisille iästä, kyvyistä ja jopa fyysisistä rajoituksista riippumatta.
Greer Childers kohtasi käytännössä lukemattomia pyörätuolissa olevia potilaita, joilla oli kroonisia sairauksia. Elämän käännekohdan seikkailun jälkeen nämä ihmiset yksinkertaisesti eliminoivat kaiken liikunnan heidän elämästään. Kuitenkin saatuaan selvää ihmeellisestä kehon taipumisesta, nähdessään muiden muutokset ja kokiessaan todellisia tuloksia itsestään, suurin osa edellä mainituista muutti täysin näkemystään tästä asiasta.
Harjoittelemalla tätä tekniikkaa voit tuntea energian ja voiman lisääntymisen, jotka puolestaan ovat avain terveellisen ja vauraan elämän, kehon optimaalisen olemassaolon lähteeseen. Ennen fyysisen toiminnan aloittamista, olipa kyse sitten aerobisesta tai anaerobisesta liikunnasta, on välttämätöntä ymmärtää selvästi, että halutun painon menettäminen ja hyvän fyysisen muodon saavuttaminen ovat täysin erilaisia käsitteitä, ainakin samankaltaisessa yhteydessä. Todella hämmästyttävä tulos tällä alalla voidaan saavuttaa vain, kun henkilö samanaikaisesti paitsi eroon ihonalaisesta rasvasta myös kiristää ongelma-alueita välttääkseen ihon heikkouden vaikutuksen.
Huolimatta siitä, että bodyflex ei ole suoraan suunnattu laihtumiseen, harjoittelet säännöllisesti, poltat huomattavasti tehokkaasti ylimääräistä rasvaa. Suurimmalla osalla naisista naisilla on niitä, koska ne kerrostuvat suoraan ja luonnollisesti elimistöön (hormonit eivät tässä tilanteessa salli heidän imeytymistä). Näiden hormonien takia noin kahdeksankymmentäviisi prosenttia naisten kokonaismäärästä kokee ruumiinrasvan, ts. Selluliitin, kärsimystä. Mutta bodyflex auttaa luonteeltaan jopa päästä eroon tästä ongelmasta.
Ensinnäkin monet ihmiset välittävät ruumiin tilavuudesta ja muodosta. Tämä liittyy suoraan löysien lihasten näkyvään läsnäoloon. Kiristämällä ne menettävät äänenvoimakkuuden ja näyttävät ohuemmilta ja herkemmiltä. Jos henkilö keskittyy vain laihduttamiseen kiristämättä lihaksia, loppujen lopuksi tuloksen saaminen voi olla valitettavaa ja kuvitteellista tyydytystä hänen ulkonäöltään.
Muista, että kaikki aerobiset harjoittelut, olkoon sitten tangon nosto tai pyöräily, on välttämätöntä, jotta kehosi solut saisivat oikean määrän happea. Ja tämä pääsy auttaa jo rasvanpolttoa tehokkaammin.
Mihin kehon joustoharjoitukset on suunnattu?
Urheiluhahmo on ensinnäkin ylimääräisen rasvan puuttuminen ja elastisten lihasten läsnäolo. Toisin sanoen tässä tilanteessa kaikkien indikaattoreidesi, nimittäin verenpaineen, pulssin, kolesterolin ja muiden, tulisi olla optimaalisessa kunnossa. Jokaisessa häkissä on oltava riittävästi happea. Siksi sinun on parannettava istuvuutta ja kimmoisuutta paitsi ulkona, myös sisällä. Tämä on täsmälleen kehon joustavuusohjelman tavoite.
