Kundalini-joogan erikoisuus on useiden peräkkäisten lohkojen toteuttaminen: lämpeneminen, kriya, rentoutuminen ja meditaatio. Hengelliset käytännöt yhdistettynä erityisiin harjoituksiin antavat erinomaisia tuloksia.
Mikä on Kundalini-jooga
Teorian mukaan jokainen henkilö tarvitsee heräämisen ja muutoksen energiaa harmonian löytämiseksi, joka on turvallisesti varastoitunut selkärangan pohjaan. Käytännön harjoitusten aikana kaksi voimaa yhdistyvät - Apana ja Prana, minkä jälkeen saadaan todellinen Kundalini-energia. Tämä energia nousee korkeimpaan chakraan ja harjoittelijaa pidetään tällä hetkellä korkeimpana olentona.
On välttämätöntä harjoitella aamulla ennen aamunkoittoa, koska juuri tällä hetkellä keho on herkkä energioille, mikä tarkoittaa, että luokat ovat hedelmällisiä, ne auttavat löytämään rauhaa, energian täyttymistä ja tyydytystä sisäiseen maailmaasi. Tunnien kesto on 62 minuuttia, ja tällä luvulla on myös maaginen merkitys.
Joogakundalinin ominaisuudet
Kundalini-joogan harjoittaminen alkaa aloittavan mantran lausumisesta, mikä parantaa huomion keskittymistä sisäisiin tunteisiisi. Rentouttavan ja kertyvän vaikutuksen lisäksi mantrat stimuloivat lisääntynyttä endorfiinien tuotantoa, mikä tekee harjoittamisesta miellyttävän havainnolle.
Seuraava vaihe on Pranayama. Kaiken kaikkiaan on olemassa useita pranayamatyyppejä, joiden toteuttamisen monet kokeneet opettajat suosittelevat saattamaan täydelliseen automaatioon aktiivisempaa käytännön koulutusta varten.
Hengitysharjoitusten jälkeen lämmitä selkärangaa, erityistä venytystä, tee sitten kriya ja täydellinen rentoutuminen. Meditaatio ja rentoutuminen voivat korvata toisensa, näissä kahdessa vaiheessa järjestys ei ole niin tärkeä. Lopussa opetuslapset laulavat viimeistä mantraa.
Joogakundalinin vaikutus
Kundalini-joogan vaikutus avaa jokaiselle opiskelijalle todellisen mahdollisuuden paljastaa kykynsä, sisäisen luovuutensa sekä parantaa aistillisuutta ja virittää ajatuksia oikealla tavalla. Harjoittelu antaa sinun oppia olemaan rehellinen paitsi itsellesi myös ympäröivälle maailmalle.
Päivittäiset harjoittelut täydentävät elintärkeää energiaa, lataavat päättäväisesti, normalisoivat henkistä toimintaa, palauttavat vähitellen terveyden ja vaikuttavat positiivisesti koko kehoon kokonaisuutena.
Kundalini-jooga ei ole vain henkistä parantamista, se auttaa keskittymään sisäisiin kysymyksiisi, antaa sinulle mahdollisuuden löytää vastauksia niihin, paljastaa salaisuudet, jotka innostavat modernia ihmistä.
